如果头发稀疏，那就少喝酒，不抽烟，因为烟酒对头发发质影响很大,10分钟后，用清水洗净，既能使头发光亮，又能防止头发变干，促进头发生长,人的头发如果长期喝酒抽烟，头发往往会变得稀疏发黄,如果你想知道在女生头发稀少的时候如何护理头皮和头发，让头发更浓密，你应该做到以下几点:勤洗头。
自然脱发和大量脱发会让人恐慌。如果你想知道在女生 头发稀少的时候如何护理头皮和头发，让头发更浓密，你应该做到以下几点:勤洗头。经常用温和的洗发水洗头，可以减少头皮屑，保持头皮清洁，保持毛囊毛孔不被堵塞。头发你可以健康成长。睡眠充足，熬夜。睡眠充足才能保证头发的自然成长，否则过度熬夜会影响头发的正常成长。睡觉最好用茶枕，有助于头发健康成长。经常按摩头皮。按摩头皮可以帮助头发长好，敏感神经遍布头皮。每天用手指和肚子按压头皮，不仅能让全身都感到放松，还能很好的照顾头发根。如果头发稀疏，那就少喝酒，不抽烟，因为烟酒对头发发质影响很大。人的头发如果长期喝酒抽烟，头发往往会变得稀疏发黄。
头发稀软的人不仅需要外在的呵护头发，还要看是否偏食。饮食很大程度上决定了头发的发质。如果他们长期缺乏这些食物，只需要外部护理头发。☆一般头发稀有纤细的人体缺铁。平时要多吃含铁量高的食物，如黑木耳、黑豆、海带、根茎等。注意不要吃太咸的食物，少吃油腻的肉类。☆洗头一天可以做一到两次，不要太频繁。可以每天使用两次利木赞精华，滋补调理发质，促进新发生长，防止脱发，坚持一个月新发长回来。
3、 头发很稀了怎么办?茶叶护发洗完后头发，用茶叶冲洗，可以使头发乌黑、柔软、有光泽。啤酒护发，先将头发洗净晾干，然后将啤酒均匀涂抹在头发上，揉捏按摩，使其渗透根部，10分钟后，用清水洗净，既能使头发光亮，又能防止头发变干，促进头发生长。醋蛋护发，在洗发水中加入一点蛋白，搅拌均匀，然后洗发，轻轻按摩头皮，然后，洗净，加入少量醋加新鲜蛋黄，调匀，顺着头发慢慢涂抹，用湿毛巾包裹1小时，再用清水洗净。这个方法最适合干硬发质头发下面听听:【1】，吃新鲜的胡萝卜(听说有人连续吃胡萝卜一周，长了1、2cm)，大s在《娱乐100%》中说过，促进头发生长的有效洗发水成分是海藻。但是洗完会干头发，一定要用护发素，【2】，打烂避孕药加洗发水洗头。【3】，用啤酒洗头。
