要让白发变回黑发，人们要注意科学饮食，多吃粗粮、杂粮、干鲜果品和各种蔬菜，不要挑食、偏食,我们的药方可以在半年后使白发变白,头发变黑你在饮食上要注意营养均衡，多吃黑芝麻、黑豆、黑米等具有养发、生发、补肾作用的食物，有助于头发变黑变亮,喝粥白头发变黑有点不现实。
1、白 头发 变黑 头发的食物?头发变黑你在饮食上要注意营养均衡，多吃黑芝麻、黑豆、黑米等具有养发、生发、补肾作用的食物，有助于头发变黑变亮。同时可以用淘米水或者姜水洗头。当然，洗头也不要太频繁。你要保证睡眠好，心情好，不要长时间紧张。另外还可以用中药，比如可以用具有滋补肝肾、补养气血功效的中药汤剂煎服。当然也要根据自身的实际情况来对待。
2、白 头发吃什么能 变黑让白发 变黑发的食疗方法要让白发变回黑发，人们要注意科学饮食，多吃粗粮、杂粮、干鲜果品和各种蔬菜，不要挑食、偏食。注意多吃含铁、铜的食物。含铁丰富的食物有动物肝脏、鸡蛋、黑木耳、海带、黄豆、芝麻酱等。含铜丰富的食物有动物肝、肾、虾蟹、硬果、杏干、豆干等。注意B族维生素的摄入，如谷类、豆类、干果、动物肝脏、心脏、肾脏、牛奶、鸡蛋和蔬菜等。注意富含酪氨酸的食物的摄入，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼、硬果等。多吃植物油，少吃动物脂肪，少吃白糖，可以用蜂蜜或者红糖代替。可以常吃紫珠、黑豆、红豆、绿豆、红菱、黑芝麻、核桃等。蔬菜常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫甘蓝、蘑菇、黑木耳等。动物常吃乌鸡、牛肉、羊、猪肝、甲鱼、深色肉质鱼、海参等。水果常吃大枣、黑枣、柿子、桑葚、紫葡萄。
3、喝什么粥白发 变黑喝粥白头发变黑有点不现实。可以尝试以下五种方法:1，醋500毫升，黑豆250克。黄豆用醋煮，去豆，煎成糊状，染发，这个食谱对女性白发特别好。2、黑芝麻10克，何首乌、核桃仁各3克，将三味药放入铁锅中煸炒后吞服。以上用量为一剂，每日一剂，连续三个月，3、白蜡的量。拔出白毛，将白蜡熔入洞中，即黑毛出世，4.黑豆500克，枸杞子60克，何首乌30克，核桃12个。炒枸杞和何首乌，先将赤小豆、核桃仁用汤剂煮熟，然后在阴凉处搅拌，每天早晚空腹服用黑豆30粒。5、黑芝麻粉、何首乌粉各150克，将药物加适量白糖，熬成浆状，用开水冲服，每晚1碗。我们的药方可以在半年后使白发变白，最重要的是把超浓缩的营养成分一起服用，坚持服用一段时间，白发就会得到改善。
