如果是长的头发，可以把头发全部倒过来放在枕头上，这样无论怎么滚都压不碎,头发没有完全干的时候不要马上头发洗头睡觉洗,头发没有完全干的时候不要马上头发洗头睡觉洗,二、睡前整理好头发，不要放在枕头上睡觉,睡前整理好头发，枕头上不要乱放睡觉,千万不要用塑料头发卷头睡觉。
可以参考以下方法:晚上在枕头上铺一条丝巾睡觉。这是中央广播二台教的方法。丝巾很光滑，没有静电，所以在头发因为睡觉不会卷变形。睡前整理好头发，枕头上不要乱放睡觉。头发没有完全干的时候不要马上头发洗头睡觉洗。湿的头发会在头发干了之后固定保养，这样也是有害健康的。所以正确的做法是等头发干了再等睡觉。如果头发柔软细嫩，干燥易产生静电，就用防静电滋养水喷几下，不要用定型水，也不要喷太多。稍微梳洗一番后，上床睡觉。如果是长的头发，可以把头发全部倒过来放在枕头上，这样无论怎么滚都压不碎。
睡觉保持发型不变的方法如下:每天睡觉前，最好把好用的头发按照发型原来的图案卷起来，用发夹夹住或用海绵卷发器卷好，再用头巾或睡帽包住。早上起床后，稍微梳理一下就可以保持发型。千万不要用塑料头发卷头睡觉。正确的发型梳理方法是用推、拉、压三种方法。推，就是用双手托住发梢向内推，尽量保持卷曲发型的线条。拉，就是用手指代替梳子，按照原来的发型“梳理”线条。按压就是用手掌轻轻按压局部高的地方，避免因发型不均匀而失去原有轮廓。另外需要提醒的是:为了保持睡觉的发型，头颈部向一侧倾斜，导致“落枕”，长时间会造成颈部肌肉劳损，患侧肌肉供血不足。现在最好的治疗方法是按摩和针灸。晚上最好不要做头发，不要为了保持发型而损害身体健康。晚上睡觉姿势一定要好睡觉。
3、怎样才能让 头发不翘起来二、睡前整理好头发，不要放在枕头上睡觉。头发没有完全干的时候不要马上头发洗头睡觉洗，湿的头发会在头发干了之后固定保养，这样也是有害健康的。所以正确的做法是等头发干了再等睡觉，如果你的头发柔软细嫩，又干燥易产生静电，就喷几下防静电滋养水。不要喷太多水，稍微梳理一下就上床了睡觉。最后，这种情况下头发还是会错过，只能第二天早上补救，我个人不喜欢定型产品。我认为它是僵硬的，我一般的做法是把湿毛巾放在头发上，压一会儿(当然不要太湿)。当我把它拿下来的时候，它不会翘起来，可以一直保持。
