比如头发发质不好导致的头发发黄或发灰就是因为黑色素不足造成的,苹果中含有头发所需的营养成分，其中苹果酸可以防止头发的干燥，苹果中的营养成分还可以抑制头皮屑的生长，具有镇静头皮、止痒的作用,问题:我想问一个问题，就是吃什么水果对头发有好处，做头发长得更快水果更好。
问题:我想问一个问题，就是吃什么水果对头发有好处，做头发长得更快水果更好。如果有，请给我的姐妹们介绍几种。回答:其实不要只考虑水果范畴。还有很多其他食物有利于头发的健康成长。当然，如果水果类别，可以试试菠菜海带。如果想通过饮食改善发质，平时应该以含维生素A的铁质食物为主，还有维生素B1、维生素B6、维生素B、维生素F、碘、铜等矿物质。含有这类成分的食物有乳制品、黄绿色蔬菜、蛋黄、肝脏和海带等。另外，可以根据自己目前的头发问题，选择吃一些食物。比如头发发质不好导致的头发发黄或发灰就是因为黑色素不足造成的。你可以从食物中摄取这种色素，使头发颜色更好。比如多吃含碘食物，如海带等。这些东西可以增加头发的颜色。
头发大部分不好滴都是毛囊问题造成的。如果长期不注意，会导致脱发严重。我之前也是摔的很惨头发不过当时没管那么多，结果头发就要摔了。后来，我丈夫告诉我，她同学的脱发是按照鲁的《燕窝斗争史》中描述的方法恢复的。让我也试试。我也试过一段时间。现在我的头发不降，已经完全恢复了。
胡萝卜胡萝卜富含β胡萝卜素，β胡萝卜素是一种强大的抗氧化剂，在人体内会转化为维生素A，对头皮细胞和组织的发育有重要作用。樱桃是一种含铁丰富水果，铁可以促进血红蛋白再生，防治缺铁性贫血，增强体质，增强头皮的营养，改善皮肤包括头皮的血液供应，从而对治疗脱发和改善白发起到很好的作用。苹果中含有头发所需的营养成分，其中苹果酸可以防止头发的干燥，苹果中的营养成分还可以抑制头皮屑的生长，具有镇静头皮、止痒的作用。
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