洗完头发，要及时吹干,如果头发比较干，用洗发水洗一次就够了,不要湿着头发睡觉,洗的时候注意洗发水的用法头发,油性头发可以两天左右洗一次头发防止头皮分泌过多油脂，堵塞毛孔，造成头皮脱发,也就是再洗一遍头发洗发水,如果想在洗头时减少脱发头发，可以用姜水洗头，有效抑制脱发。
牛肉等红肉富含铁，铁是头发的重要营养素。专家指出，缺铁性贫血的人经常稀头发。但是不能多吃红肉，因为也富含饱和脂肪。建议每周吃一两次牛肉。对了，看看董的日记，也跟着看。现在我的烦恼都没了。注意合理营养，有利于头发的生长和色泽的保持。常吃富含B族维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、花生、大豆、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。
对于一些脱发的人来说，可能会比较麻烦。脱发严重的可能会引起斑秃，所以一定要注意平时的洗发护发。洗的时候头发，要先沾湿头发，把洗发水倒在手心，加清水稀释，揉出泡沫，再从枕骨和太阳穴部位洗。不要把洗发水直接抹在头上，更不要干洗，以免刺激头顶皮脂腺过度分泌。也就是不要用指甲挠头发而是用指尖和手掌轻轻搓洗。如果头发比较干，用洗发水洗一次就够了。如果是油性的，可以一次多用洗发水。也就是再洗一遍头发洗发水。不要在你的头上停留超过五分钟。尽可能冲洗干净。早上或晚上洗头，但要等到头发干了再睡觉。另外，洗头的频率如果在南方或者夏天，可以一天洗一次，如果在冬天，可以一周洗两到三次。
3、如何正确洗 头发 不掉发如果想在洗头时减少脱发头发，可以用姜水洗头，有效抑制脱发。也可以根据发质调整洗头的频率，两者结合，长期坚持可以减少脱发。用姜水洗头可以有效防止脱发，先往盆里倒半盆热水，再来点食用盐，把姜片剁碎放水里。洗发前浸泡十分钟左右，油性头发可以两天左右洗一次头发防止头皮分泌过多油脂，堵塞毛孔，造成头皮脱发。干性发质可以一周洗头一到两次，洗的时候注意洗发水的用法头发。在头发完全浸湿湿润后，沾湿双手，将洗发水倒在掌心，揉出泡沫，然后涂抹在头发上，不要直接用洗发水。洗发水的水温要控制在35摄氏度左右，水温过高会损坏头发。水温太低，去污力太差，洗完头发，要及时吹干。不要湿着头发睡觉，容易积聚湿气，脱发比较严重。吹的时候最好用自然风吹干，不要用热风，会损伤头皮。
