你要注意头发护理，吃营养健康的食物，做个头部按摩，促进你的血液循环，这样头发当你有足够的营养吸收时-,人的头发一般生长期可长达3-10年，退化期为2-3周，休眠期为3-4个月,毛发生长的时期称为生长期，毛发停止生长并脱落的时期称为停滞期,这个周期越长，头发越长,头发有两种:硬而黑的头发和黑色素少的软毛,这两个时期交替反复出现，称为头发的生长周期。
毛发生长周期大致可以分为三个时期:生长期，毛囊和毛发的活跃生长期；退化阶段，毛发停止生长，毛囊、毛球退化；休息时，毛囊和毛球萎缩，头发容易脱落。人的头发一般生长期可长达3-10年，退化期为2-3周，休眠期为3-4个月。至少85% 头发的健康年轻人处于成长阶段。头发平均有10万左右，每天有70-100个休眠期头发脱落。头发的生长速度因位置和粗细而异。细毛平均生长速度为每周1.5毫米，粗毛平均生长速度为每天2.2毫米左右，头发0.37毫米。当然头发的生长和脱落与年龄、健康、性别等有关。
头发有两种:硬而黑的头发和黑色素少的软毛。这些毛发并不是“不死之身”，一定时间后会自行脱落，称为“自然脱毛”。每天能自然脱落60-90根。毛发生长的时期称为生长期，毛发停止生长并脱落的时期称为停滞期。这两个时期交替反复出现，称为头发的生长周期。这个周期是男性2~4年，女性3~6年。这个周期越长，头发越长。眉毛、睫毛、额头短的原因是生长周期短。年纪大了，眉毛变长的原因是过了这个年纪，头发的生长周期变长了。
头发平均生长速度约为每天0.3-0.4毫米，每月1-1.2厘米。成年女性比成年男性长得快，但青春期前，男孩比女孩长得快。比夏天长得快，白天比晚上长得快。人的一生中，15-30岁增长速度最快头发，30岁以后增长速度逐渐放缓。头发生长速度也直接关系到一个人的整体健康和营养状况。
4、 头发一个月能长多长头发一个月的长短因人而异。一般一个月长1cm左右，头发你长得多快和你的生活环境、饮食习惯、年龄有关。你要注意头发护理，吃营养健康的食物，做个头部按摩，促进你的血液循环，这样头发当你有足够的营养吸收时-，建议注意休息，均衡饮食，适当运动，增强体质。
