睡觉前，在枕头上放一条丝巾,最好在晚上8点之前洗头，因为头发晚上8点到凌晨2点是最佳的生长时间，在这个时间之前清洗头发对于保养非常重要头发,每天睡前最好把可变形的头发按照发型原来的图案卷起来，用发夹或海绵卷发器包住，再用头巾或睡帽包住,4、睡前收拾一下头发，不要睡的乱七八糟。
经过一天的辛苦工作，人在晚上最累，这也是人身体抵抗疼痛能力最低的时候。有晚上睡觉前洗头习惯的人，因为没有认真吹干头发，使得大量水分停留在头皮表面，尤其是冬天气温低的时候，残留的水分遇到冷空气很容易结冰。长期残留的水分冻结了他们的头部，导致气血凝滞。如果晚上洗完头发后经常不能及时彻底吹干头发，并伴有不明原因的头晕、头痛并伴有麻木症状，可能就是患了这种病。应该及时去医院，在医生的帮助下尽快缓解或减轻疼痛。如果还没有看到这样的症状，就要尽早采取措施。第一，要改变晚上洗头的习惯，洗完之后再吹干头发，或者用吹风机吹干，保证干净。
最好在晚上8点之前洗头，因为头发晚上8点到凌晨2点是最佳的生长时间，在这个时间之前清洗头发对于保养非常重要头发。
1。睡觉前，在枕头上放一条丝巾。丝巾光滑无静电，可以保证头发在睡眠中不会因为翻滚而变形。2.刚洗完头发科学没干就别睡。Wet 头发受到扭转压力时会变形。3.如果头发比较柔软细腻干燥，可以喷一些防静电营养水代替定型水，整理好睡觉。4、睡前收拾一下头发，不要睡的乱七八糟。
4、怎么样才能保持 睡前的发型不变?到第二天早上能不变?谁有高招想要保护发型，首先要避免水分渗透。每天睡前最好把可变形的头发按照发型原来的图案卷起来，用发夹或海绵卷发器包住，再用头巾或睡帽包住，早上起床后，稍微梳理一下就可以保持发型。千万不要用塑料毛卷头发睡觉，正确的发型梳理方法是用推、拉、压三种方法。推，就是用双手托住发梢向内推，尽量保持卷曲发型的线条，拉，就是用手指代替梳子，按照原来的发型“梳理”线条。按压就是用手掌轻轻按压局部高的地方，避免因发型不均匀而失去原有轮廓。
