如果脱发时间不长，头发只是变软，可以通过均衡饮食、规律作息、补充膳食营养来治疗；也可以选择药物治疗；多做头皮按摩，可以在一定程度上改善血液循环,在毛囊退化后期，可以通过毛发移植将健康的毛囊移植到脱发区域，使头发“再生”,能保证充足的血液循环和血红蛋白，为乳头提供营养；补充足够的蛋白质使毛囊合成各种角蛋白，从而促进头发的生长；2.毛囊萎缩导致头发稀疏和整体脱发,1.自然的头发又软又细，发量稀少。
1、 头发又少又细又软怎么办?头发稀有可能是遗传或贫血，也可能是脂溢性脱发，可以治疗，包括营养强化、药物治疗、植发等。1.自然的头发又软又细，发量稀少，能保证充足的血液循环和血红蛋白，为乳头提供营养；补充足够的蛋白质使毛囊合成各种角蛋白，从而促进头发的生长；2.毛囊萎缩导致头发稀疏和整体脱发。如果脱发时间不长，头发只是变软，可以通过均衡饮食、规律作息、补充膳食营养来治疗；也可以选择药物治疗；多做头皮按摩，可以在一定程度上改善血液循环，在毛囊退化后期，可以通过毛发移植将健康的毛囊移植到脱发区域，使头发“再生”。饮食方面，多吃鸡蛋、脱脂牛奶、三文鱼等护发食物，多吃含铁食物，注意补充蛋白质和维生素d。
