当一个头发比较干燥的人暴露在潮湿的空气中时，他的头发会吸收空气中的水分,另外，头发长期处于潮湿的状态，容易滋生细菌，损害发质,在头发潮湿睡觉时，水分在夜间蒸发，会降低头皮温度，刺激头皮神经末梢和小血管收缩,头发洗后其湿润状态使头发的角蛋白处于高含水量和湿润肿胀状态。
最重要的原因是你的头发太干了。头发它主要由脂质、水和硬角蛋白组成。这类蛋白质约占头发总量的85%-90%，对维持头发的强度和结构至关重要。当一个头发比较干燥的人暴露在潮湿的空气中时，他的头发会吸收空气中的水分。
首先在舒适度方面，头发湿了就睡。这肯定是不舒服的，你可能会弄湿你的枕头。从健康的角度来说，头发湿睡时，湿气很容易进入体内。长时间不注意湿气重，就会懒于动，不想动，造成亚健康状态，严重的会导致其他疾病。如果是女生，建议经期不洗头发或者月经量少的时候再洗。
3、经常湿着 头发睡觉是否会对人体产生危害?一方面是伤害头发本身；另一方面，伤害全身。头发洗后其湿润状态使头发的角蛋白处于高含水量和湿润肿胀状态，如果不烘干，晚上睡觉的时候容易挤压摩擦，容易损伤毛干。另外，头发长期处于潮湿的状态，容易滋生细菌，损害发质，在头发 潮湿睡觉时，水分在夜间蒸发，会降低头皮温度，刺激头皮神经末梢和小血管收缩。第二天起床以后可能出现头痛不适等症状，如果你身体虚弱，你可能会感冒。建议晚上洗完头发后，自然晾干或睡前吹干，对身体有益。
