3补充维生素B:维生素B可以让头发长得更好,一个偶然的机会，百度发现了姜媛的一款生发水,补充蛋白质:这些物质的摄入可以保持头发不分叉,在我上大学之前，由于长期睡眠不足，我的头发稀少，发际线上移,用了之后秃的地方出现了一些头发,过量饮酒会加速衰老，酒精会影响头皮健康，导致大量掉落头发。
1、 头发掉怎么办?过量饮酒会加速衰老，酒精会影响头皮健康，导致大量掉落头发。脱发严重可以从以下三个方面改善:1，补充蛋白质:这些物质的摄入可以保持头发不分叉。建议大家平时可以吃一些这方面的食物来改善我们的头发，比如肉类、蔬菜、大豆、黑豆等食物；2补充维生素C:维生素C可以滋补头发，还有很强的抗氧化和抗衰老作用，建议日常生活中可以多吃一些含维生素C的食物，如猕猴桃、土豆、西红柿、柠檬等。3补充维生素B:维生素B可以让头发长得更好，可以适当吃一些含维生素B的食物，对头发有好处，比如小米、大白菜、豆类等。在我上大学之前，由于长期睡眠不足，我的头发稀少，发际线上移，我经常戴着帽子出门，尝试了很多方法都奏效。一个偶然的机会，百度发现了姜媛的一款生发水，用了之后秃的地方出现了一些头发。现在，头发比以前好多了，变得更加自信，精神状态也好了很多，我的经历应该对你有帮助。
