减少洗头频率:不建议每天洗头，以免损伤头皮角质层，导致脱发、头皮屑增多，还可能导致头发干燥、脾气暴躁，建议这类人适当减少洗头频率；2.选择合适的洗护用品:很多人会选择洗发水和刺激性强的洗发水，认为这类洗发水清洁功能更强，但这类洗发水可能会损伤头皮和头发，影响头发顺滑度和光泽度,头发头发干短可能是多种原因造成的,头发发质枯燥，按照发廊的那些方法，是没用的。
多吃:头发干燥时，可以多吃富含蛋白质、维生素A、B和碘的食物。比如核桃、芝麻、黑豆、荠菜、鲫鱼、橘子等食物都很不错。它们可以帮助弥补损失的营养头发。少吃:最好不吃或少吃高脂肪食物和辛辣甜食。这些食物很可能会让你头发的皮脂腺过度分泌，造成堵塞，头发干枯。
头发发质枯燥，按照发廊的那些方法，是没用的。油是暂时的，但是跟你的体质有很大关系。还有，是不是体外分娩等。，所以调整自己的工作环境和身体素质？另外，你是不是长期只用一种洗发水？试试别的牌子。
头发头发干短可能是多种原因造成的。如果排除遗传因素，也可能与经常洗头、洗发水使用不当、头发营养不足等有关。建议根据不同的原因采取不同的措施来改善发质:1。减少洗头频率:不建议每天洗头，以免损伤头皮角质层，导致脱发、头皮屑增多，还可能导致头发干燥、脾气暴躁，建议这类人适当减少洗头频率；2.选择合适的洗护用品:很多人会选择洗发水和刺激性强的洗发水，认为这类洗发水清洁功能更强，但这类洗发水可能会损伤头皮和头发，影响头发顺滑度和光泽度。因此，建议选择温和滋养的洗发水头发保护头皮和毛囊，或者在洗发后选择合适的滋养霜或发膜进行保养头发等；3.改善饮食:如果你挑食，节食减肥，可能会把营养供给减少到头发。
4、 头发干枯毛躁怎么办,怎样快速恢复头发粗糙不能柔顺，也不能软化，因为两种方法都是用药水，会对头发和头皮造成很大伤害。可以通过日常护理解决，方法如下:1 .洗头时水温不宜过高，会灼伤头皮，损害发质；不能太冷，这样洗出来的头发没有光泽。洗头的时候可以加点醋软化头发，发质可以变得更柔软，2.洗完头发后，最好少用吹风机，因为高温辐射会带走头发中的水分，使头发变干。如果怕着凉，建议只吹干头发在头顶，3.为了追求时尚，建议不要烫发或染发。无论高温还是染发，对头发的伤害都会很大，头发会变得非常干燥毛躁，容易开叉，无光泽。
