在作息方面，要注意劳逸结合，保证充足的休息，同时注意体育锻炼；在生活习惯方面，要减少烫发和染发的次数，勤洗头，保持头发湿润，使用轻柔的梳子，防止对头发和头皮的不良刺激,头发过多的修饰和染色很容易损害他们的发质和发根,所以平时少做头发，少吹at头发，尽量少染发，有助于缓解脱发严重的情况。
1，精神或身体因素造成的。因为长期的压力，身体内分泌失调导致毛囊处供血不足。对于这种脱发，要听舒缓的音乐调节情绪，口服活血化瘀的药物，养血生发的胶囊。2.如果脱发与生长激素有关，可以先检查激素分泌水平，通过调节激素水平来调整脱发状态；3.如果性激素影响头发生长，女性激素缺乏会使头发干燥无光泽，而男性激素会使头发变硬。如果缺乏，头发也会脱落，所以需要平衡男女激素；4.对于疾病或药物引起的脱发，首先要积极治疗原发病。5.脂溢性皮炎引起的脱发需要积极控制。皮炎好转后，可用养血生发药物治疗。
脱发的原因有很多。常见的原因有遗传、年龄、精神因素、压力、化疗、头发损伤、清洁不当、饮食生活习惯不良、环境污染等。如果患者脱发严重，建议患者及时到医院皮肤科进行相关检查，确定具体原因后再对患者进行治疗。脱发是头发减少，可能是突然的，也可能是逐渐的，导致患者的焦虑和烦恼。如果脱发量少，一般不需要治疗；如果出现大量脱发或广泛脱发，医生可能会给予局部用药或联合治疗。建议容易脱发的患者做好日常生活护理。饮食方面，多吃新鲜富含维生素的蔬菜水果，少吃油腻食物，避免辛辣等刺激性食物，戒烟。在心理方面，要适当缓解压力，保持积极乐观的心态，避免压力过大。在作息方面，要注意劳逸结合，保证充足的休息，同时注意体育锻炼；在生活习惯方面，要减少烫发和染发的次数，勤洗头，保持头发湿润，使用轻柔的梳子，防止对头发和头皮的不良刺激。
3、脱 头发很严重怎么办脱发的原因有很多。脱发严重的患者应及时到医院的皮肤科或毛发门诊，查明原因，明确诊断后再对症治疗，不建议使用内服或外用药物进行治疗。脱发是指头发脱落的现象，一般可分为生理性脱落和病理性脱落，正常成年人每天掉50 ~ 70根头发，一般不超过100根。这是头发生理性脱落，属于正常的代谢过程，但如果每天脱发超过100根，或者有明显的头发稀疏症状，就需要警惕病理性脱发，如静息脱发、雄激素性脱发、斑秃、免疫性疾病或梅毒等。病理性脱发是指头发异常或过度脱发，如缺铁性贫血、甲状腺功能减退、真菌感染等，，可能会导致脱发。这时候就要积极治疗原发病，脱发问题就迎刃而解了，另外，脱发严重的人，生活上也要多加注意。头发过多的修饰和染色很容易损害他们的发质和发根，所以平时少做头发，少吹at 头发，尽量少染发，有助于缓解脱发严重的情况。特别提醒:由于个体差异，治疗脱发的具体药物种类和剂量要咨询医生。
