3.平时按摩头皮，可以舒缓头皮的血管和毛囊，有效改善头皮的血液循环，充分增加头皮表面头发的血液供应,头发直接影响一个人的长相，尤其是头发少的时候，很丑,每天早、中、晚各梳50次头发，可对头发、头皮造成轻微刺激，畅通血液，促进新陈代谢和皮脂分泌，使头发保持活力,很多这种情况的朋友都想结交头发多，我的头发少主要是从1。
“由于遗传因素、体内激素紊乱、熬夜、压力过大、吃辛辣刺激性食物、饮食不规律等因素，是会导致头发减少的现象。可以通过以下方法增加头发:1。多吃菠菜、韭菜、黄豆、海带等蔬菜，可以促进头皮神经细胞的新陈代谢。2.多吃花生、黑芝麻、核桃等坚果。，可以为头发的成长补充充足的养分。3.平时按摩头皮，可以舒缓头皮的血管和毛囊，有效改善头皮的血液循环，充分增加头皮表面头发的血液供应。
2、怎样才能让 头发变多头发直接影响一个人的长相，尤其是头发少的时候，很丑。很多这种情况的朋友都想结交头发多，我的头发少主要是从1，方法一。饮食，多吃新鲜蔬果，如胡萝卜、猕猴桃等；少吃脂肪多的食物，食用油尽量用葵花籽油和芝麻油；深色蔬菜可以使头发变粗。2.方法二，精神状态。越是抑郁，脱发越快，平时要生活规律，保持足够的休息和睡眠，每天坚持体育锻炼，保持良好健康的心态。3.方法三，经常梳头。空气中的灰尘和细菌，附着在头发，与分泌的皮脂混合会形成皮屑和污垢，导致脱发和生病，每天早、中、晚各梳50次头发，可对头发、头皮造成轻微刺激，畅通血液，促进新陈代谢和皮脂分泌，使头发保持活力。最好用牛角梳或木梳，另外，要勤洗头，洗头的时候要有必要的按摩，这样会更有利于头发。注意事项:Make 头发 more，平时注意按摩头皮，促进血液循环。
