4、及时补充头发营养，这是最重要最根本的,发油引起的脱发是脂溢性脱发，是由于头皮脂肪溢出过多，毛囊毛孔堵塞引起的,头发出油会减少，可以从根本上疏通毛囊，强化发根，控制脱发,这些食物可以抵抗头发老化，促进头发生长,选择少用或不用硅油的洗发水，避免染发头发，因为化学药物会对头皮造成严重伤害。
1、减轻工作压力的心理负担，其实很大一部分来自于我们的内心，敞开心扉，努力工作，但也要放松。俗话说，完成不了工作，就不要加班熬夜，合理安排自己的作息时间。2、忌口，病从口入，首先要管好自己的嘴，少吃油炸的东西，多吃蔬菜水果，尽量少吃烧烤辣椒粗的食物，坚持半年以上，会逐渐缓解出油头发皮肤也会逐渐好转。3.远离手机对大脑的辐射。睡前手机远离自己的位置，早上不要洗头，尤其是冬天，对头发非常不利。4、及时补充头发营养，这是最重要最根本的。一般来说，建议口服超浓缩营养素一段时间。头发出油会减少，可以从根本上疏通毛囊，强化发根，控制脱发。
2、头油掉 头发怎么办?发油引起的脱发是脂溢性脱发，是由于头皮脂肪溢出过多，毛囊毛孔堵塞引起的。这类患者除了脱发，还常伴有瘙痒症状，口服维生素B2和B6复合维生素，严重瘙痒用扑尔敏，外用米诺地尔溶液，每天两次，减少脱发，刺激新生头发。治疗期间，不吃辛辣油腻食物，忌酒，饮食清淡，多吃维生素E和含碱性物质的食物，如生菜、白菜、海带等，这些食物可以抵抗头发老化，促进头发生长。每天十点前睡觉，不要熬夜，办公室人员每隔一小时离开座位，避免电脑辐射，选择少用或不用硅油的洗发水，避免染发头发，因为化学药物会对头皮造成严重伤害。
