只有对头皮进行全面、系统、科学的调理和养护，才能从根源上消除头油等头皮问题，保持头皮的健康和正常,头皮油脂分泌不平衡时，头皮会变得油腻；如果不加以预防，会导致菌群和代谢失衡，使整个头皮处于紊乱状态，严重损害头皮健康,头发油腻的根源是头皮的生态平衡被破坏,头发上油要从头皮的调理开始。
皮脂腺的主要功能是合成和分泌皮脂。皮脂是多种脂质的混合物。皮脂不是坏事。有保护头发和保暖的作用。可以锁住皮肤中的水分，保护身体免受外界有害物质的侵害。但如果皮脂腺功能异常，则与很多皮肤病有关，如寻常痤疮、脂溢性脱发等。低热量的食物可以迅速降低皮脂分泌率，皮脂的成分也会发生变化。要注意均衡饮食，远离“重口味”食物；增加膳食中谷物、蔬菜和水果的比例；增加牛奶、瘦肉、禽类、鱼类等高蛋白食物。熬夜加班后，要抵制“地摊”的诱惑，少吃油腻辛辣的食物，或者油炸食品、垃圾食品。饮食的改变会影响皮脂腺的功能，从而影响皮脂腺的分泌，也就是头皮油脂的多少。
2、 头发出油什么原因头发油腻的根源是头皮的生态平衡被破坏。头皮油脂分泌不平衡时，头皮会变得油腻；如果不加以预防，会导致菌群和代谢失衡，使整个头皮处于紊乱状态，严重损害头皮健康，头皮作为人体最重要的指挥控制中枢，其脆弱和敏感程度仅次于眼睑，可以说影响全身。头皮问题不容小觑，也需要健康管理，只有对头皮进行全面、系统、科学的调理和养护，才能从根源上消除头油等头皮问题，保持头皮的健康和正常。头皮健康管理主要包括三个部分:一是提高头皮护理意识，二是养成良好的作息习惯，三是做好日常头皮护理；这样才能实现头皮健康问题的预防和对症解决，头发上油要从头皮的调理开始。适当的洗发和头皮的日常调理，可以恢复头皮生态的平衡，保持头皮健康正常。
