如果是油性头发，需要特别注意饮食和作息习惯,这是因为很多人都有挑食的习惯,头发油腻的根源是头皮的生态平衡被破坏,根据肤质不同，发质会有差异，油性发质的主要原因与遗传因素有关,体内缺乏维生素B是很多年轻人头发Easy出油的主要原因，而维生素B有抑制油脂分泌的作用。
头发油腻的根源是头皮的生态平衡被破坏。头皮油脂分泌不平衡时，头皮会变得油腻；如果不加以预防，会导致菌群和代谢失衡，使整个头皮处于紊乱状态，严重损害头皮健康。头皮作为人体最重要的指挥控制中枢，其脆弱和敏感程度仅次于眼睑，可以说影响全身。头皮问题不容小觑，也需要健康管理。只有对头皮进行全面、系统、科学的调理和养护，才能从根源上消除头油等头皮问题，保持头皮的健康和正常。头皮健康管理主要包括三个部分:一是提高头皮护理意识，二是养成良好的作息习惯，三是做好日常头皮护理；这样才能实现头皮健康问题的预防和对症解决。头发上油要从护理头皮开始。适当的洗发和日常护理可以恢复头皮生态的平衡，保持头皮健康正常。
1、个人体质问题个人体质问题可能是父母遗传的-1出油，也可能是因为饮食中长期以高脂肪食物为主，油腻辛辣刺激皮脂腺分泌，导致油脂分泌过多。2、洗头频率太高。很多人都有一个误区，认为勤洗头发 Let 头发保持干爽就可以告别油腻，但头皮毛囊增大时皮脂分泌更频繁，头发更油腻，这是错误的。正常情况下，健康的头皮肯定会含油。过多的清洁会使皮脂腺分泌更多的油脂来保护头皮，从而导致越洗越油的情况。一般来说，如果不出汗，最好的洗头频率是隔天一次。3、缺乏维生素B现在人们的生活条件较好，但缺乏某种营养素或微量元素的情况较多。这是因为很多人都有挑食的习惯。体内缺乏维生素B是很多年轻人头发 Easy 出油的主要原因，而维生素B有抑制油脂分泌的作用。
3、 头发老 出油有哪些原因呢?根据肤质不同，发质会有差异，油性发质的主要原因与遗传因素有关。另一方面也与激素水平密切相关，因为长期熬夜或缺乏良好的规律作息习惯，会进一步加剧体内激素水平的失衡，你会发现头顶和整个头皮的问题出油会增多，一些辛辣油腻的饮食会进一步加重头皮问题，如果是油性头发，需要特别注意饮食和作息习惯。比如不要熬夜，少吃辛辣、刺激、油腻的食物，同时也要特别注意加强头皮油脂分泌的清洁。我们可以使用不含硅油，清洁力好的洗发水，每天进行规范的清洁处理，将头皮油脂控制在一个相对稳定的状态，也可以预防继发性脂溢性脱发。
