脱发指头发脱落；正常脱落的毛发头发都处于退行期和静息期，由于进入退行期和新生期的毛发不断处于动态平衡中，所以能够维持正常的毛发数量头发的正常数量；脱发主要和营养元素缺乏有关，所以要:1,肯定是脱发发生的更早更频繁,如果脱发严重，需要去医院检查是否是某些疾病引起的,2.补充植物蛋白，头发干燥开裂的发梢，可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物；3.多吃含有碱性物质和水果的新鲜蔬菜,脱发和头发发黄的因素之一是血液中的酸性毒素。
常滴头发可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚等。还可以多吃带鱼、菠菜、鸡蛋、瘦肉、黄豆、黑豆、鱼、胡萝卜、鲜水果等食物，补充钙、铁、锌、碘等微量元素。脱发的内因是遗传，外因是过度用脑，比如脑力劳动，特别是对于IT密集型的脑力劳动，休息不好。肯定是脱发发生的更早更频繁。女性脱发也受遗传因素的影响。根据不同的原因，有不同的预防脱发的方法。例如，传染性脱发和头癣可以通过保持良好的卫生习惯，每天洗头，定期理发和理发来预防。梅毒导致脱发的成年人一定要洁身自好，避免一些不良习惯，防止脱发。
脱发指头发脱落；正常脱落的毛发头发都处于退行期和静息期，由于进入退行期和新生期的毛发不断处于动态平衡中，所以能够维持正常的毛发数量头发的正常数量；脱发主要和营养元素缺乏有关，所以要:1。补铁。经常脱发的人往往缺铁。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。2.补充植物蛋白，头发干燥开裂的发梢，可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物；3.多吃含有碱性物质和水果的新鲜蔬菜。脱发和头发发黄的因素之一是血液中的酸性毒素。原因是身心过度疲劳。长期食用纯糖和脂肪类食物，使机体代谢过程中产生酸性毒素；肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质。都容易造成血液中酸性毒素过多，所以要少吃；4.补碘。头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
3、老掉 头发吃什么好Laodiao 头发可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚等。其次，还可以吃带鱼、菠菜、鸡蛋、瘦肉、黄豆、黑豆、鱼、胡萝卜、鲜水果等食物，补充钙、铁、锌、碘等微量元素，脱发的女性也可以多吃些葛根粉、木瓜等。如果脱发严重，需要去医院检查是否是某些疾病引起的，此外，压力过大、情绪低落、经常熬夜等不良习惯也会导致脱发，所以要合理安排作息时间，保持良好的心态。
