白发是指头发全部或部分变白，有小白头:先天性有小白头，这种小白头最常见的人往往有家族遗传史，出生时往往有白头发或头发比别人变白早，此外没有其他异常表现；后天性秃顶是由多种原因造成的:营养不良，如缺乏蛋白质、维生素和一些微量元素(如铜)，会使头发变白；一些慢性消耗性疾病如肺结核等。
1头发生长缺乏营养。由于头皮循环不畅，缺乏微量元素，头发变白。注意补充维生素和微量元素。专家建议食用特殊营养素，适当做头皮按摩，可以让白发慢慢改善。2.睡眠不足，工作压力大，导致长期睡眠不足，过度思考等。，每天保持8小时睡眠，然后学会减压放松，消除精神疲劳。3.缺乏运动导致血液循环不畅，黑色素细胞无法正常发挥功能。建议多运动可以加速血液循环，激活身体每一个细胞。
临床上，白发可以分为很多种，比如遗传性秃顶、老年人的白发、白癜风等一些疾病引起的白发。除了这些可能，白发还与精神紧张、长期熬夜、营养不良、缺乏维生素和微量元素有关。从中医角度看，年轻人多为血热引起的白发，中年多为肝郁血瘀引起的白发，老年多为肝肾不足引起的白发。鉴于营养不良导致的白发，营养有待改善。如果是缺乏微量元素，通过验血，给予适当补充微量元素。最常见的微量元素缺乏主要是铜和锌。通过补充铜和锌，白发可能会有不同程度的恢复。所以，临床上只有一部分白发是由于微量元素缺乏引起的，不能一出现白发就盲目补充微量元素。
秃顶是头发中黑色素颗粒合成的紊乱造成的，对健康无害。秃顶最直接的原因是精神因素，如过度焦虑、恐慌、惊吓、精神疲劳等。精神高度紧张使供应头发营养的血管痉挛，阻碍了分泌黑色素的功能。影响色素颗粒的合成和运输；其次是营养不良，如缺乏维生素和微量元素。此外，神经创伤、蛋白质缺乏、高度营养不良等。也会导致白发。秃顶也可能是植物神经功能紊乱和甲状腺机能亢进等疾病的前兆。因为致病因素破坏或干扰毛囊中色素细胞的生长发育，使其失去分泌黑色素的能力，阻碍色素颗粒的形成。秃顶也可能与遗传因素有关。事实证明，白发是可逆的，头发仍然可以毫无障碍地变黑。
4、长 白头发是缺什么维生素白发是指头发全部或部分变白，有小白头:先天性有小白头，这种小白头最常见的人往往有家族遗传史，出生时往往有白头发或头发比别人变白早，此外没有其他异常表现；后天性秃顶是由多种原因造成的:营养不良，如缺乏蛋白质、维生素和一些微量元素(如铜)，会使头发变白；一些慢性消耗性疾病如肺结核等。，由于营养缺乏，头发比常人更早变白；有些长期发烧的患者，头发会变黄变脆甚至变白并脱落；一些内分泌疾病，如垂体或甲状腺疾病，会影响色素细胞产生色素颗粒的能力，导致头发过早变白；有些年轻人的头发在短时间内变白，与严重的精神创伤或过度焦虑、悲伤等精神疲劳有关，症状:发病于青春期或青年期。医患沟通内容仅供参考！如需就诊，请到当地正规医院就诊，感谢您对寻医问药的支持。
