掉头发的原因有以下几点:第一，体内缺乏营养，特别是缺乏蛋白质和钙，会导致头发掉；二是身体有严重疾病也会造成脱发；第三，人体内有新陈代谢，自然下降,头发干燥、开裂的发梢，可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物,脱发和头发发黄的因素之一是血液中有酸性毒素,e能抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。
1、女性脱发的原因有很多。常见的有遗传因素、营养失调、内分泌失调、一些慢性病、体重下降、过度节食、饮食不当、精神情绪因素等。2.除了去正规医院检查，找出原因外，还可以注意补充含铁丰富的食物，如大豆、黑豆、黑芝麻、鸡蛋等。，来补充植物蛋白。多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果，补充维生素，如维生素E，可以抵抗头发老化。还要注意保持好心情，熬夜等等。
1。补充植物蛋白。头发干燥、开裂的发梢，可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物。2.补铁。经常脱发的人往往缺铁。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。3.补充维生素E。e能抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。可以多吃新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等。4.补充碘。头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。5.多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发和头发发黄的因素之一是血液中有酸性毒素。原因是身心疲劳。长期食用纯糖和脂肪类食物，会在机体代谢过程中产生酸性毒素。水果和蔬菜中的营养可以保持身体的膳食纤维。
头发稀有推荐食物:黑芝麻、核桃、黑豆、鸡蛋、菠菜、牛奶、生姜、瘦肉、鱼、海带、黑米、胡萝卜。除了前三种，其他的其实都是人们经常吃的常见食物。如果你掉了头发
4、女人老是掉头 发吃什么好?你好，根据你的描述，做如下回答。掉头发的原因有以下几点:第一，体内缺乏营养，特别是缺乏蛋白质和钙，会导致头发掉；二是身体有严重疾病也会造成脱发；第三，人体内有新陈代谢，自然下降，头发每天大概会自然掉30-50块；第四，长期使用劣质洗漱用品。建议先看看是什么原因造成的，如果是自然代谢，不用紧张。没关系，只要以后多注意洗头或者梳头，不要太用力就好，第二个建议是选择好品牌的洗护用品；第三个建议是多吃蛋白质含量高的食物，比如豆类和红肉。当然，直接补充蛋白质更好，另外，建议多吃黑色食物。希望对你有帮助，以上仅供参考。
