注意不要染色头发和使用化学品,坚持服用能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞的生长能力，固发防脱，长出新的头发减少脱发的方法有以下几种:第一，洗头的时候先梳通头发第一，不要用碱性,二、洗头时在头发上洒啤酒可以使头发快速变干；滴点柠檬汁做头发光明；选好之后，再用茶水洗一遍,坚持服用它们会减少脱发。
减少脱发的食物:补充植物蛋白，多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。补铁，多吃黄豆、黑豆、鸡蛋、家禽、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。吃含碘量高的食物。多吃碱性物质，如新鲜蔬菜和水果。多吃富含维生素E的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞、芥菜、金百合、黑芝麻等。多吃含黏蛋白和骨胶质的食物，如牛骨汤、排骨汤等。另外，注意补充营养。一定要口服超浓缩营养素，一天两次，每次一包。坚持服用能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞的生长能力，固发防脱，长出新的头发
减少脱发的方法有以下几种:第一，洗头的时候先梳通头发第一，不要用碱性。水温37~38度。换水时，水不能太冷，否则头皮屑会残留在发室里。二、洗头时在头发上洒啤酒可以使头发快速变干；滴点柠檬汁做头发光明；选好之后，再用茶水洗一遍。时间长了会又黑又软。3.多吃含蛋白质、铁、钙、锌、镁的食物。鱼、贝壳、橄榄油和坚果也可以改善头发组织和增强头发弹性和光泽。第四，最后一定要口服超浓缩营养素，刺激毛囊生长，稳定发根，防止脱发。坚持服用它们会减少脱发。注意不要染色头发和使用化学品。
3、怎样减轻掉 头发1。首先要找到脱发的原因，选择合适的治疗方法，长期精神紧张导致的脱发，可以调整生活节奏，劳逸结合，缓解紧张的工作压力，减少脱发。2.对于过度烫染损伤造成的脱发，减少烫染次数，用质量好的药水保护头发，3.避免使用劣质洗发水和创伤性辐射。
