3.平时多按摩头皮，可以舒缓头皮的血管和毛囊，有效改善头皮的血液循环，充分增加头皮表面头发的血液供应,头发极少数人，一般与体内血虚有关，出现较慢头发情况，常伴有头皮屑或红色丘疹散在头皮上，多诊断为脂溢性皮炎，由于日积月累脱发过多，称为脂溢性脱发,我以前有很多头发，但是这几年一直在掉头发,对于头发变多，可以拿办法做植发，费用会多一些。
1。多吃菠菜、韭菜、黄豆、海带等蔬菜，可以促进头皮神经细胞的新陈代谢。2.多吃花生、黑芝麻、核桃等坚果。，可以为头发的成长补充充足的养分。3.平时多按摩头皮，可以舒缓头皮的血管和毛囊，有效改善头皮的血液循环，充分增加头皮表面头发的血液供应。4.勤洗头发，同时使用温和营养的洗发水和护发产品，有效去除毛囊表面的皮脂污染。
三十八是一个比较好的年龄，但是我看起来很老。虽然没有皱纹，但是头发很少见。我以前有很多头发，但是这几年一直在掉头发。刚开始没注意，以为掉头发很正常，后来越来越严重。后来有个朋友跟我说【重|现‘青丝’纹身，里面讲了很多头发相关知识。现在，头发增加了，所以大致来说，勤洗头，细心洗头-1。作息时间要规范。晚上最好早点睡觉，坚持十一点前睡觉，保证充足的睡眠时间。切记不要熬夜，否则生物钟紊乱只会阻碍头发的成长。不要熬夜，保持开朗，避免精神刺激，经常参加运动。尽量避免烟酒等刺激性的东西，合理饮食，避免熬夜，保证充足的睡眠，烫染要小心，避免一些化学物质对头发的伤害。
3、怎样 头发 变多?头发极少数人，一般与体内血虚有关，出现较慢头发情况，常伴有头皮屑或红色丘疹散在头皮上，多诊断为脂溢性皮炎，由于日积月累脱发过多，称为脂溢性脱发。关注头发，毛囊基本都死了，很难再长出来，对于头发 变多，可以拿办法做植发，费用会多一些。当然，植发前要用中药，如复方木尼滋奇颗粒，控制脂溢性皮炎症状，防止进一步脱发，日常生活中要避免饮酒，尽量不要熬夜。头皮上的炎症可以通过定期用泽康唑洗液洗头来缓解。
