这些食物对脱发很有帮助,此外，杏干、黑芝麻、核桃是健美的最佳食物头发并可适量食用,可选冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、莲藕等,1、绿色蔬菜绿色蔬菜的碱性无机盐含量高，能中和体内不利于头发生长的酸性物质，使其成为无毒物质排出体外,4.维生素E可以抵抗头发老化,长度是多少头发。
1、绿色蔬菜绿色蔬菜的碱性无机盐含量高，能中和体内不利于头发生长的酸性物质，使其成为无毒物质排出体外。可选冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、莲藕等。豆制品、蘑菇、黑木耳、猴头菇等。也是有益的。2.动物蛋白鱼类、禽类、瘦猪肉等富含蛋白质，但不宜过量食用，因为它们是酸性物质，血液呈酸性，会对皮肤和头发造成阻碍。3.含铁食物如大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等。这些食物对脱发很有帮助。4.维生素E可以抵抗头发老化。日常生活中多吃富含维生素E的食物，可以有效补充维生素E，而含有维生素E的食物有很多，如新鲜生菜、青色白菜、黑芝麻等。5.樱桃、苹果、枣等水果。
2、排骨里面放什么吃的能长 头发炖排骨，可以放冬瓜、玉米、银耳、香菇、莲藕、白萝卜、海带等。长度是多少头发？富含碘的食物:海带、紫菜、海苔、海参、蛤蜊等海产品，富含胱氨酸和蛋白质的食物:黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、大豆、花生、葵花子、西瓜子、南瓜子等，富含B族维生素和蛋白质的食物:豆芽、麦芽、海带、豆腐、豆制品、猪肝、羊肝、牛肉、鸡肉、鹅、鱼、鸡蛋、鸭蛋、蛋粉、奶粉、黄油等。新鲜蔬菜水果:胡萝卜、洋葱、香菜、菠菜、油菜、苋菜、荠菜、草莓、桑椹、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等，此外，杏干、黑芝麻、核桃是健美的最佳食物头发并可适量食用。
