可以多吃深色蔬菜,有助于减少头皮的皮脂分泌,是天然的护发素,因为头发,我自卑,孤僻,还可以多吃一些富含锌的食物,比如牡蛎,有助于提高体内雄激素水平,加快头发的生长速度,丢失头发,已经5年多了,我一直在想,也许有一天我的头发会再次成长,为什么是我,现在我的头发又回到了一个又黑又密的样子。
![吃什么头发才会又长又顺](https://photo.tuchong.com/12417714/f/67143364.jpg)
你的脱发程度有几级?丢失头发,已经5年多了。因为头发,我自卑,孤僻。因为受了委屈,哭了很多次。为什么是我?看到别人的黑发,我总是很羡慕。我一直在想,也许有一天我的头发会再次成长。还好看到了《黄梭长地》这篇文章,就跟着看了。现在我的头发又回到了一个又黑又密的样子。文章说:平时可以多做运动,慢跑也不错。运动可以放松心情,让心情变好;平时多吃富含铁、钙、维生素C等的食物。,比如青菜,还有水果都不错;如果爱烫染头发,要注意减少烫染次数,洗头后尽量少用吹风机;平时要作息规律,晚上11点前休息,不要熬夜,少抽烟少喝酒。
2、吃什么能使 头发长得浓密?If 头发在头顶少见,一般认为是由于平时精神压力过大、生活压力过大、睡眠不规律等因素造成的,也可能与营养不良等因素有关。平时在饮食上要注意加强营养支持,可以吃富含蛋白质和维生素的食物。同时可以重点吃核桃、黑芝麻、香蕉、燕麦等,这些食物富含矿物质,可以使头发坚韧。可以多吃深色蔬菜,有助于减少头皮的皮脂分泌,是天然的护发素,还可以多吃一些富含锌的食物,比如牡蛎,有助于提高体内雄激素水平,加快头发的生长速度。