肾虚会造成气血失调，体虚，表现为脱发，头发干枯,用黑豆汁煮，对少白头疗效极佳,黑芝麻,每天吃几个核桃，可以让头发乌黑亮丽，大脑灵活机智,它们能使头发变黑、固定、滋养，使头发乌黑、柔顺、有光泽；3、经常用木梳或牛角梳梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于头发生长,头发问题,吃什么菜头发变黑浓密:1。
原因:秋冬季节，天气比较干燥，头发营养流失极快，容易引起脱发、分叉、发干、干燥、静电等。头发问题。缓解脱发的方法:1。选择富含保湿成分的洗发水、护发素(一定要用，因为洗发水只能起到清洁作用)、局部药膏等。2.多吃富含维生素B的食物，如胡萝卜、黑芝麻(芝麻糊也可以)、核桃、杏仁等。它们能使头发变黑、固定、滋养，使头发乌黑、柔顺、有光泽；3、经常用木梳或牛角梳梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于头发生长。梳头也是有技巧的。应该从发尾开始梳，把打结的地方捋平，再梳发根，一定程度上减少脱发。
2、吃什么食物可以让 头发变得乌黑 浓密吃什么菜头发变黑浓密:1。黑芝麻，将黑芝麻打成糊状，早晚各服一杯，坚持一周即可看到改善效果。这是因为黑芝麻对人体皮肤和毛发的生长有着神奇的促进作用，经常吃黑芝麻不仅可以使皮肤湿润、紧致、透明。2.黑豆黑豆是补肾的最佳食材，肾虚会造成气血失调，体虚，表现为脱发，头发干枯。建议朋友们在日常生活中每天用豆浆机打磨黑豆浆，在补肾的同时为头发提供生长修复的优质蛋白质，3.核桃核桃富含亚油酸，是一种健康的智力食品。每天吃几个核桃，可以让头发乌黑亮丽，大脑灵活机智，真的是很好的保健品。4.制首乌，是晒干的何首乌。用黑豆汁煮，对少白头疗效极佳，然而，制首乌。本身具有一定的毒性，会对肝脏造成一定的损害，所以最好是遵医嘱食用。
