此外，体内微量元素的缺乏也是白发形成的另一个原因,必须注意的是，左右发色黑色素细胞的关键在于发根，所以无论你怎么拔白发，对发根都不会有任何影响，白发也不会增多,人们常说，白头发拔不出来是因为“拔一个要十个”,另外白头发的出现除了吃食物，最重要的是给头发补充营养,头发变白的原因是头发中黑色素的减少。
1、黑芝麻乌发功效:补益肝肾，滋润五脏，改善肝肾不足引起的身体虚弱、头发早白等症状，美容乌发效果最明显。每天加米煮粥比较好。2、何首乌乌发功效:何首乌具有抗自由基物质，能延缓人体衰老，自然使头发更黑更亮。去适量何首乌加大米红枣煮粥也是很好的。3、枸杞乌发功效:枸杞富含维生素B1、B2和胡萝卜素等。，有很好的补血活血的作用。适当食用还能使头发变黑。另外，除了吃食物，最重要的是口服额外的浓缩营养素。坚持一段时间，就能从根本上补充毛囊的营养，刺激毛囊分泌黑色素，让白发变黑。
人们常说，白头发拔不出来是因为“拔一个要十个”。这种说法不科学。一位养家糊口的中医陈美说，白发不会因为拔三根或一把而长得更多。黑发的生长主要是由发根中一种叫做黑色素的细胞形成的。必须注意的是，左右发色黑色素细胞的关键在于发根，所以无论你怎么拔白发，对发根都不会有任何影响，白发也不会增多。白发最大的因素是生活压力大，压力太大。当一个人的压力超过了他的最高极限，就会加速黑发变白。此外，体内微量元素的缺乏也是白发形成的另一个原因。吃地下块根，何首乌、熟地黄甚至经常吃的土豆、芋头，如何吸收大量微量元素，刺激发根，长出黑发。
头发变白的原因是头发中黑色素的减少。白发的成因比较复杂，有些白发患者与特定疾病有关。一般相对健康的人，如果白头发太多，和维生素缺乏有关。这些维生素包括维生素B12、叶酸(维生素B9)、泛酸(泛酸钙)、核黄素(维生素B2)等。
4、 白头发吃什么好 白头发食疗第一:多吃含铁、铜的食物，如肝脏、鸡蛋、黑木耳或海带、大豆等。零食可以搭配坚果或者豆类一起吃，第二:多吃含维生素B的食物，如谷类、干果或鸡蛋。第三:能增加黑色素的食物，人体内的谷氨酸可以合成黑色素。所以要有足够的黑色素，就需要通过食物来补充，比如多吃坚果、兔肉、牛肉等，第四:多吃含蛋白质和维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、韭菜等。第五:多吃能乌发补肾的食物，如黑芝麻、枸杞、山药、黑豆等，另外白头发的出现除了吃食物，最重要的是给头发补充营养。建议口服超浓缩营养素，可以给头发补充一段时间的全面营养，从而抑制白发的生长，逐渐变黑。
