桑葚子、旱莲草、熟地黄、当归、白芍、川芎等滋阴养血的食物可以做头发增多，因为“头发是血的”，血不够-1,吃什么头发昊能灵头发多多..............头发主要成分是角蛋白，含有多种氨基酸和数十种微量元素,可以经常用木梳头发梳理，按摩头皮,多吃蔬菜和水果:含有许多发质必需的微量元素,你好，我想做头发增多建议全面饮食,，有利于头发增多。
吃什么头发昊能灵头发多多..............头发主要成分是角蛋白，含有多种氨基酸和数十种微量元素。如果有缺铁和蛋白质头发，就会变黄分叉。植物油、维生素A、蛋白质、碘缺乏时，头发会变得干燥、暗沉、容易破碎。维生素B群缺乏时会出现脂溢性皮炎和头发脱落。所以应该多吃以下食物:多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝类、酵母等。多吃蔬菜和水果:含有许多发质必需的微量元素。吃维生素B6和维生素E:维生素可以防止白发，促进生长。如谷类、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、鸡蛋、猪肝等。
2、吃什么 头发可以变多?你好，我想做头发 增多建议全面饮食。多吃豆类、黑芝麻、黑木耳、核桃、坚果、牛奶、果蔬等食物，注意休息，避免熬夜。可以口服养血生发胶囊或滋补生发片，避免使用刺激性乳液。可以经常用木梳头发梳理，按摩头皮，黑豆、黑芝麻、何首乌。、桑葚子、旱莲草、熟地黄、当归、白芍、川芎等滋阴养血的食物可以做头发 增多，因为“头发是血的”，血不够-1，脚的精气是头发厚的，所以平时可以吃适量的补肾食物，如枸杞、山药、鹿角胶、鹿茸、鹿血、紫河车等。，有利于头发 增。
