2.为部分人按摩头皮头发可能是由于头皮血液循环不畅头发变薄变软，甚至脱发,这类人可能懂得按摩头皮，可以有效促进头皮的血液循环，让头发长得更好，从而变黑变粗,要想做成头发变粗，必须从食物中补充充足的营养,合理的饮食头发生长需要各种营养，而这些头发都是由我们的食物转化而来的。
头发变粗Harden-用淘米水洗头。每天做饭都会产生淘米水。请把淘米水留下，放在容器里两天，让它自然发酵。然后每三天用它洗一次头。三个月之内，头发 will 变粗，就会变硬。头发的好坏与营养有关，也与精神紧张或突发精神刺激有很大关系。可以检查一下血液中的微量元素，平时不要总是处于精神紧张的状态。建议:头发改变密度——用姜水洗头。取两片生姜，洗净，切碎，放入热水中煮一小时。等水烧开到淡黄色的时候，就可以把姜拿出来扔掉了。用这种水洗头可以促进头发生长和护理。
方法如下:1。合理的饮食头发生长需要各种营养，而这些头发都是由我们的食物转化而来的。要想做成头发 变粗，必须从食物中补充充足的营养。专家表示头发的生长主要来源于蛋白质、维生素和微量元素，这些也是我们需要从食物中补充的营养素。多吃富含蛋白质、维生素B、维生素E、铁、锌等微量元素的食物，对头发的成长非常有益。2.为部分人按摩头皮头发可能是由于头皮血液循环不畅头发变薄变软，甚至脱发。这类人可能懂得按摩头皮，可以有效促进头皮的血液循环，让头发长得更好，从而变黑变粗。除了按摩头皮，一些特殊的方法，比如在头皮上涂生姜，也有一定的按摩效果，可以同时使用。3.头发护理除了食物补充的营养，我们还可以直接从头皮给-1补充营养，使用一些具有滋养功能的洗发水或护发素，利用这些护理产品中所含的维生素E、维生素等成分，从外部给毛囊带来一定的营养促进-1
3、怎么样才能让 头发 变粗头发不粗是因为头发营养不良。可以通过食疗和药物增加头发的营养:适当饮食:1，你应该吃新鲜蔬菜。2.建议吃富含铁的食物，如大豆，丰富的铁对头发有营养作用。3.宜吃富含植物蛋白的食物，如富含蛋白质的黑芝麻等饮食禁忌；对于辛辣油腻食物的医疗，建议外用善思源思慕精华由内而外给头发补充所需营养，纯植物提取，无副作用，滋养发根，坚持使用会有明显效果。
