没有这些东西，我们的头发会有相应的反应，具体如下:没有植物油、维生素A、蛋白质、碘:头发会干燥、暗沉、易断；缺铁和蛋白质:头发会变黄分叉；维生素B缺乏:会发生脂溢性皮炎，头发会脱落；Want头发健康，除了平时适当的修饰外，食物中的营养也要相应摄入,不要用吹风机，不然会让头发更干枯燥,头发发黄口干舌燥怎么办。
头发发黄口干舌燥怎么办？如何正确护理我的头发？头发的主要成分是角蛋白和各种氨基酸。没有这些东西，我们的头发会有相应的反应，具体如下:没有植物油、维生素A、蛋白质、碘:头发会干燥、暗沉、易断；缺铁和蛋白质:头发会变黄分叉；维生素B缺乏:会发生脂溢性皮炎，头发会脱落；Want 头发健康，除了平时适当的修饰外，食物中的营养也要相应摄入。以下是一些对头发有益的食物。请相应地坐好。高粱、大米、玉米、小麦和豆类富含B族维生素。各种植物油、动物脂肪、蛋类、豆制品、水产品能增强头发的弹性，使其柔软光滑；蔬菜、水果、花生、红枣、果仁、瓜子、葵花籽可以增强头发的黑色。
头发主要成分是角蛋白，含有多种氨基酸和数十种微量元素。如果有缺铁和蛋白质头发，就会变黄分叉。没有植物油，维生素A，蛋白质和碘，头发会干燥，暗沉，容易破碎。维生素B群缺乏时会出现脂溢性皮炎和头发脱落。注意补充这些。洗发时，选择质量好的(低碱度)洗发水，然后用护发素进行保养，这样可以保持头发柔软、蓬松、光亮。关键是把营养打包到头发做发膜，也可以自己买回家做。买一个电热帽，均匀的涂上发膜，然后加热15分钟，然后摘下帽子按摩头发直到头发冷却。然后冲洗干净。另外，洗头的时候最好配合护发素。不要用吹风机，不然会让头发更干枯燥。洗完头发涂抹洗发水，不仅柔顺而且不毛躁。
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