心理压力也会导致脱发-1稀少,如果头发比较少，不妨从换洗发水开始,4.还有，不要经常去发廊烫发头发或者拉直头发，对头发有害，对头发的成长不利,头发少数人可以解决头发少数人通过一段时间的饮食调理来促进头发生长,头发少当然要促长头发解决问题,不知道你头发稀少的水平。
首先要注意补充营养。多吃含铁、钙、锌的矿物质，维生素A、B2、B6和C，含蛋白质多的食物，如鲜鱼、肉、蛋、豆制品、牛奶和胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、坚果、芒果等蔬果。其次，要注意作息习惯。精神压力大、过度劳累、睡眠不足是-1稀少的重要原因。所以要经常深呼吸，散步，做放松体操，消除精神疲劳。同时，每天要保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚，不仅精力充沛，还有利于头发的保养。
都是抄的。太无聊了。不知道你头发 稀少的水平。我想少点，省洗发水，不容易弄脏之类的。。心理压力也会导致脱发-1稀少！另外，女性生完孩子后会脱发一段时间！尽可能按摩头皮，而不是用指甲挠。头发洗发水要等完全湿润了再放。酸性体质或者体内缺乏一些营养和钙的人，头发总是身体虚弱，身体瘦弱。这类人应多吃嫩海带芽、海带、奶酪、牛奶、生蔬菜等。
方法如下:1。睡觉的时候可以用梳子或者自己的手指梳理头发，可以促进头部的血液循环。这样可以有效的促进头发的快速成长，也可以起到帮助睡眠的作用。2.也可以交替使用两种头发每天早上洗头一次，保持头发的清洁，可以有效促进头部的血液循环。或者闲暇时不时用手指搓头发，直到头皮发烫。这些都可以加速头发的成长。3.也可以用啤酒洗头，因为啤酒中含有大量的营养物质，可以有效促进头发的生长。对于喜欢染黄头发的人，如果经常用啤酒洗，也可以染头发黄。4.还有，不要经常去发廊烫发头发或者拉直头发，对头发有害，对头发的成长不利。
4、 头发越来越稀疏怎么办多吃生发类食物。头发少当然要促长头发解决问题，一般情况下，黑豆、黑芝麻、何首乌等食物对头发的成长很有帮助。头发少数人可以解决头发少数人通过一段时间的饮食调理来促进头发生长，用中药洗发水促进头发生长。市面上有些洗发水含有中药成分，对促进头发的生长，改善发质有非常好的效果，如果头发比较少，不妨从换洗发水开始。
