问题分析:合理饮食预防白发:白发的预防要注意以下几个方面:注意饮食和营养,导读:脱发治疗的关键是激活受损的毛囊，改善头发的营养状况，促进新生头发再生，从根本上治愈脱发,多吃高蛋白、富含维生素的食物可以防止白头发的增加,不要湿着头睡觉，可以防止头发变白，合理的洗头很重要。
前额前方对应的反射区是脾胃，调理脾胃对防治前额白发很有帮助。脾胃不好的人，常出现腹胀腹痛，胃酸，口淡不渴，四肢不温，大便溏薄。还有的常伴有口臭、食欲过盛，或四肢浮肿、恶寒恶暖、小便长或不利，都是脾胃虚寒的症状。对策:脾胃虚寒的患者，可以隔三五天煮一锅姜粥。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克。煮粥时，将鲜姜和粳米切丝，放入锅中煮至成浆状。早餐和晚餐可以趁热喝1 ~ 2小碗，吃的时候根据个人口味撒点芝麻盐。
病情分析:中医认为肾气虚是病因:肾藏精，主生长发育和生殖。肾精亏虚，没有水分和养料，头发就会焦黄脱落。比如年老、久病、过度劳累等原因造成肾虚、精血不足，可引起脱发。导读:脱发治疗的关键是激活受损的毛囊，改善头发的营养状况，促进新生头发再生，从根本上治愈脱发。
问题分析:合理饮食预防白发:白发的预防要注意以下几个方面:注意饮食和营养。主食可常吃紫珠米、黑豆、红豆、绿豆、红菱、黑芝麻、核桃等。蔬菜常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫甘蓝、蘑菇、黑木耳等。建议:动物常吃乌骨鸡、牛、羊、猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果常吃大枣、黑枣、柿子、桑葚、紫葡萄。
4、 白头发越来越多,如何预防?该多吃哪些食物?多吃高蛋白、富含维生素的食物可以防止白头发的增加。不要湿着头睡觉，可以防止头发变白，合理的洗头很重要，定期洗头，一周一到两次，夏天增加次数。水可以是矿物质少，对头发无刺激的软水，水温接近体温，建议在吃辅食前最好先看中医。中医讲究辨证施治，诊断白发的原因，中医认为头发是血，而脾胃是气血的生化之源，肝主藏血，肾主藏精，精血同源，所以白发与肝脾肾三脏功能失调密切相关。如果是脾胃虚弱，气血生化不足，可以选择党参、白术、茯苓、炙甘草等药物进行健脾益气，如果是肝血亏虚，可以选择熟地黄、当归、白芍、川芎进行调理。如果肾精不足，可用何首乌、熟地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、牡丹皮治疗。
