做饭的时候把淘米水放在容器里，根据室内温度放置1-2天，让其自然发酵，然后直接冲洗头发,搓完倒掉洗米水，再倒一次自来水，搓完第二次留下洗米水,加入约洗米水1.5倍的温水,头发多的人先把头发打湿，然后用大米浸泡，再用清水冲洗,过夜沉淀剩余的洗米水后，取乳白色的洗米水倒入脸盆,注意，用淘米水洗头时，不能用洗发水等,用洗米水洗脸可以美白。
1。淘米水一般为弱酸性液体，能抑制皮肤微生物的生长，减少对头皮的刺激，保护头皮；二、淘米水含有丰富的维生素，能供给头皮和发根营养，增强局部新陈代谢，减少脱发和白发；三、淘米水富含小颗粒，能吸附头发上的污垢，起到清洁作用；第四，可以去屑，减少头皮瘙痒。
每天做饭都会产生淘米水。请把淘米水留下，放在容器里两天，让它自然发酵，然后每三天洗一次头。三个月之内，你的头发会变得更厚更黑。发酵的淘米水会有腐臭的味道。不用管它，洗干净就行，然后用清水冲洗干净。注意，用淘米水洗头时，不能用洗发水等。注意，只有用发酵的淘米水洗头才有用，但是发酵后会有味道。不是每个人都喜欢那种味道。头发多的人先把头发打湿，然后用大米浸泡，再用清水冲洗。仔细清洗后，用水冲洗干净。西双版纳旅游的很多傣族妇女都是这样。据说越老越好。他们的头发又黑又亮。
可以促进头发生长。没有坏处。做饭的时候把淘米水放在容器里，根据室内温度放置1-2天，让其自然发酵，然后直接冲洗头发。发酵后的淘米水会有酸败的味道，这是正常的。洗完后，用水冲洗两遍。洗出来的头发会变得又黑又厚。”“染发、烫发、用吹风机吹头发都会伤害发质，容易使头发干枯。所以要尽量减少频率，延长间隔时间。
4、用 洗米水洗脸真的可以美白吗用洗米水洗脸可以美白。由于白米中含有水溶性维生素和矿物质，所以会残留在洗米水，而且特别富含维生素B群，因为是天然成分，所以不仅适合敏感肌肤，也适合每天洗脸。具体做法:1，淘米水不要倒掉，让水沉淀一会儿，用比较清澈的一层水洗脸。2.为了达到更好的效果，将竹炭海绵浸在淘米水中，在脸上按摩，竹炭有吸附污垢的能力，所以可以吸出皮肤深处的污垢。资料:淘米水的制作方法:将白米放入容器中，倒入自来水，搓完倒掉洗米水，再倒一次自来水，搓完第二次留下洗米水。过夜沉淀剩余的洗米水后，取乳白色的洗米水倒入脸盆，加入约洗米水1.5倍的温水。
