建议多吃芝麻糊，或者含维生素的食物，多吃水果，比如橘子、猕猴桃、苹果等,毕竟染发剂含有化学物质，烫发会影响头发，所以脱发会越来越严重,女生离开的原因很多头发，比如精神压力过大，生活不规律，经常烫染，长期熬夜，饮食不当等等,维生素B和维生素E可以促进头发的生长，维生素A可以防止头发的分叉,另外，女生偏爱染发和烫发。
1、 女生掉 头发吃什么好女生对于脱发，建议吃芝麻糊、胡萝卜、鸡蛋、菠菜、鲫鱼、核桃等食物。碘含量高的食物可以适当食用，还有新鲜的蔬菜和水果。女生离开的原因很多头发，比如精神压力过大，生活不规律，经常烫染，长期熬夜，饮食不当等等。如果长期处于高压状态，神经系统会出现很多问题，影响身体，从而导致大量头发。现在很多人女生更注重自己的身材，于是开始节食减肥。其实节食减肥是一种错误的方法，会严重损害他们的健康。因为身体长期得不到营养，久而久之就会脱发。虽然成功减肥了，但是留下了很多问题。另外，女生偏爱染发和烫发。如果经常染发烫发，容易导致脱发。毕竟染发剂含有化学物质，烫发会影响头发，所以脱发会越来越严重。不过不用太担心。脱发可以长回来，但是长得慢。建议多吃芝麻糊，或者含维生素的食物，多吃水果，比如橘子、猕猴桃、苹果等。
2、掉 头发吃什么好女性.富含维生素E和碘的食物，如海藻、海带、生菜、白菜等。富含铁的水果和蔬菜，如葡萄、苹果、橘子、菠菜、油菜等。含有大量植物蛋白的食物，如玉米、大豆、黑芝麻等。理论上来说，头发是补血的，可以多吃一些补血的药物，比如阿胶、桂圆、大枣、枸杞等。肾虚也会引起头发，这类患者可以吃一些补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、动物肝脏等。
3、女性掉 头发吃什么食物好首先，多吃新鲜水果和蔬菜。维生素B和维生素E可以促进头发的生长，维生素A可以防止头发的分叉，新鲜的水果蔬菜富含维生素，有很大的功效，所以要多吃，比如苹果、梨、桃、葡萄等。胡萝卜、芹菜、菠菜、木耳、银耳也有利于头发脱落，其次，我们应该多吃富含蛋白质和微量元素的食物。富含碘的食物可以增加头发光泽柔顺，多吃海带、紫菜、海苔等海鲜和动物，第二，要多吃黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、花生和一些坚果。这些食物可以强筋壮骨，使头发更坚韧，第三，要多吃鸡蛋、豆类、牛奶、鱼等富含蛋白质的食物。第四，多吃含铁丰富的食物，如带鱼、胡萝卜、土豆、虾、大豆等，，对治疗脱发也有显著效果。另一方面，禁止吃一些食物，不要吃刺激性食物，如葱、蒜、韭菜、姜等，，不要抽烟喝酒，不要吃油腻的烧烤食物，不要吃富含糖和脂肪的食物，如肉类和肝脏。
