如果你的头发无光泽、干燥、易打结，尤其是湿的时候很难梳理，而且通常头发发根比较密，但在发梢处变薄，有时发尾分叉，头皮屑多，那么你的头发就是干的,1.食物调理:皮肤和头发有可能是患者体内缺乏维生素B2或维生素B6，导致内分泌失调，从而出现皮肤和头发出油的现象,2.药物调理:皮肤和头发可服用维生素E胶囊、维生素B2片、异维a酸软胶囊等药物缓解患者体内皮脂分泌，改善面部出油现象皮肤和头发。
皮肤和头发出油主要是体内油脂分泌旺盛引起的，可以通过食物调理和药物调理来改善。1.食物调理:皮肤和头发有可能是患者体内缺乏维生素B2或维生素B6，导致内分泌失调，从而出现皮肤和头发出油的现象。平时可以多吃黑芝麻。2.药物调理:皮肤和头发可服用维生素E胶囊、维生素B2片、异维a酸软胶囊等药物缓解患者体内皮脂分泌，改善面部出油现象皮肤和头发。多吃新鲜水果和蔬菜，避免辛辣食物，保持充足的睡眠时间，洗脸时使用温和的洗面奶。
简单判断皮肤类型。以洗脸后30分钟为标准时间，自我测试皮肤紧张的时长。一般洗脸后皮肤30分钟紧张感消失，为中性皮肤；如果20分钟内张力消失，则为油性皮肤；如果超过40分钟后紧张感消失，那就是干皮肤简单判断发质如果你的头发细长油腻，需要经常清洗，那么你的头发就是油-。如果你的头发无光泽、干燥、易打结，尤其是湿的时候很难梳理，而且通常头发发根比较密，但在发梢处变薄，有时发尾分叉，头皮屑多，那么你的头发就是干的。
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