没有科学的护发习惯，经常用冷水或过热的水洗头，用不适合自己发质的洗发水，频繁染发头发，对头发造成了严重的伤害,洗头间隔最好是2-5天,这是头发健康成长的阶段,1、不要使用尼龙梳子和头刷，因为尼龙梳子和头刷容易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激,头发，头发自然柔和稀疏,是因为头发的成长过程分为三个阶段，即头发的成长期是头发健康时的成长期。
是因为头发的成长过程分为三个阶段，即头发的成长期是头发健康时的成长期。一般男性需要3到5年，女性需要4到6年。也就是说，如果你觉得我们为什么一定要待久头发，一般需要一年，两年，三年，四年，五年，六年。这是头发健康成长的阶段。
一个人的饮食习惯、体质、遗传因素都会直接影响头发成长。中医认为，发为肾之花，发为血。头发生长缓慢，毛发柔软干燥，大部分体质气血虚弱，气血达不到体表。头发，头发自然柔和稀疏。以下是对脱发人群的建议:(一)饮食:多吃富含维生素的胡萝卜、块根类蔬菜和新鲜水果，是头发生长必不可少的营养素；对于含铁的食物，如黑木耳、黑豆、猪肝、苋菜等。，铁是造血的基础，也是肾活动所必需的微量元素，能补气、补血、活血；(二)生活习惯:加强体育锻炼，如慢跑、冥想或打太极拳，放松身心，使身体得到放松，心灵得到平静。(三)治疗建议:脱发最好每天涂抹丝缘丝精华，可以改善头皮微生态环境，滋养发根，防止老发脱落，促进新发生长。
首先考虑的是遗传因素，这种因素一般在男性中更常见。外界环境的影响，环境污染，空气质量恶化，紫外线增强，各种灰尘，雨水，有害物质不断的侵蚀着我们头发。生活习惯不好，经常熬夜，喜欢吃一些油腻或者甜食，喜欢吃一些垃圾食品，身体得不到足够的营养，头发自然减少。因为服用了一些药物，刺激头皮，头发变少了。没有科学的护发习惯，经常用冷水或过热的水洗头，用不适合自己发质的洗发水，频繁染发头发，对头发造成了严重的伤害。内分泌失调，代谢功能障碍，毛细血管堵塞，头皮供血不足，头皮失去弹性，毛囊萎缩受损，头发脱落，新的头发难以生长，因此，头发越来越少。
4、发质差的原因是什么1、不要使用尼龙梳子和头刷，因为尼龙梳子和头刷容易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的选择是黄杨木梳和鬃毛刷，既能去屑增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，2.经常洗头。洗头间隔最好是2-5天，洗头的时候需要边揉边按摩，既能保持头皮的清洁，又能促进头皮的血液循环。3.不要用强脱脂或碱性洗发水，脱脂脱水性强，容易使头发头皮干燥坏死，应该选择对头皮无刺激的无酸天然洗发水和头发，或者根据发质选择。4.戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育和生长。5、适量饮酒，白酒，尤其是热白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。
