头发稀有推荐食物:黑芝麻、核桃、黑豆、鸡蛋、菠菜、牛奶、生姜、瘦肉、鱼、海带、黑米、胡萝卜，除了前三种，其他其实都是人们常吃的常见食物,铁也是促进头发生长的必需元素,头发难得有希望,我家孩子小时候只涂了两次，长大了，头发又厚又黑的头发质量好,夏天剃毛头发头皮涂生姜促进头发生长,多吃含铁量高的食物,如果掉头发信息:人们还在用食疗来减少头发，含生姜的洗发水可以促进头发生长。
头发稀有推荐食物:黑芝麻、核桃、黑豆、鸡蛋、菠菜、牛奶、生姜、瘦肉、鱼、海带、黑米、胡萝卜，除了前三种，其他其实都是人们常吃的常见食物。如果掉头发信息:人们还在用食疗来减少头发，含生姜的洗发水可以促进头发生长。当然，不管用哪种方法，前提都要保持至少半年，否则是有效果的。不坚持，效果不会很大，对别人有效果的东西，对你不一定有效果。效果只能因人而异。当然，没有人会百分百有效。毕竟脱发的种类和情况都不一样，不可能吃一种东西，用一种药，洗一种洗发水，就能打败全世界。如果你尝试吃了很多东西，也尝试了很多其他方法，但还是解决不了脱发的问题，也不用太担心。担心和焦虑往往会加重脱发。
2、小孩 头发希少吃什么好头发难得有希望。可能和遗传有关，但如果生长不均衡就需要注意了，可能是缺钙导致的营养缺乏。多喝牛奶对孩子的生长发育大有好处，夏天剃毛头发头皮涂生姜促进头发生长。我家孩子小时候只涂了两次，长大了，头发又厚又黑的头发质量好，孩子小的时候涂，大了就不剃头了。平时吃点黑芝麻，多喝点豆浆和核桃，注意营养均衡。可以喝点肉汤，鱼汤，都很不错，芝麻可以做成芝麻酱，用豆浆机也可以。核桃可以生吃，也可以炒在鸡蛋饼上吃，另外，多给他吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素的摄入。铁也是促进头发生长的必需元素，多吃含铁量高的食物。
