烫发和染发都会对头发造成一定程度的损伤，导致头发分叉和生长缓慢，所以尽量少染发,10分钟后用清水洗净，不仅使头发光亮，还能防止头发变干，促进头发生长,2.勤梳头法:头发记得每天长时间梳头，因为梳头头发可以促进头部的血液循环，增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的作用，最好用木梳梳,最好能让头皮有发热发毛的感觉。
1。建议通过保持良好的饮食习惯，不偏食，多吃蛋白质等食物(如肉类、肝脏、蛋制品、大豆、酸奶、奶酪等)来加快头发的生长。)、钙、树胶(鱼食)和深色蔬菜。2.保持发质的方法如下:1。啤酒护发:首先将头发洗净并擦干，然后将啤酒均匀涂抹在头发上并按摩，使其渗入发根。10分钟后用清水洗净，不仅使头发光亮，还能防止头发变干，促进头发生长。2.勤梳头法:头发记得每天长时间梳头，因为梳头头发可以促进头部的血液循环，增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的作用，最好用木梳梳。3.用淘米水洗头:据说用淘米水洗头还能让头发长得更快，傣族妇女就是这么用的。
像这样，拿两片生姜，都切片。用适量的水煮它们。烧开后，再煮一会儿，让水变黄，然后停。让它冷却，直到它变暖，它可以使用。先用洗发水洗头，然后再用它洗头！把你的头发泡在姜水里，然后一边泡头发在罕见的地方一边用姜片擦你，大概4分钟。最好能让头皮有发热发毛的感觉。注意:使用姜水后不能用洗发水洗头！这样，第一次可能效果不大，第三次可能有效。建议:三天用一次，不然对头皮伤害很大(效果太好)。平时注意洗头发并且不要洗的太用力，这也是头发掉下去的原因。第二是饮食。对食物不要太挑剔。吃有营养的食物就好。我自己写的。我自己用过，效果真的很明显。我帮助过很多网友。
3、怎么才可以让 头发 长得又快又好多吃对头发有益的东西，如青菜、黑豆、黑芝麻等。尽量少染头发，烫发和染发都会对头发造成一定程度的损伤，导致头发分叉和生长缓慢，所以尽量少染发。洗头不要太频繁，冬天一周洗两次，夏天隔天洗一次，洗发时使用护发素。洗发时干性头发每次都可以洗，油性头发一个月可以用两次。
