多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶，有利于头发的成长,3.平时多按摩头皮，可以舒缓头皮的血管和毛囊，有效改善头皮的血液循环，充分增加头皮表面头发的血液供应,，这也有助于头发的成长介绍几种头发速生方法；首先勤洗头发，一天一次就好,那会给头发营养，而头发会快速成长,洗多了，头发会很干。
想要头发长得更长，就要保证头皮的毛囊母细胞处于健康的功能状态，具体如下:1。保证充足的营养摄入:头发生长是一个活跃的蛋白质合成过程，所以补充优质蛋白质必不可少。多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶，有利于头发的成长。补充维生素和微量元素也有利于头发生长，如多吃蔬菜和水果，其中维生素A、维生素B族、锌和铁都是头发生长的必需物质；2.调理精神因素:平时注意生活作息规律，不要过于劳累和熬夜，保持心情舒畅，避免紧张和焦虑，否则会影响毛母细胞的正常功能，造成头发生长停滞和脱发；3.按摩拍打:可以多做头皮按摩拍打，促进头皮血液循环也有利于头发生长；4.中医调理:可以适当吃一些能滋补肝肾、养血活血的药物或食物，包括枸杞子、何首乌、核桃等。，这也有助于头发的成长
介绍几种头发速生方法；首先勤洗头发，一天一次就好。洗多了，头发会很干。多吃胡萝卜，真的管用。以前我的头发也是剪过的，以前吃胡萝卜。它长得很快。还有，如果可以的话，去理发店办一张烘焙卡。那会给头发营养，而头发会快速成长。估计一两次没什么影响，时间长了应该会稍微长一点。洗完头发后，不要用吹风机吹，要自然晾干。头发潮湿时比干燥时长得快。嗯，我需要多梳梳头。随身带把梳子，没事就梳梳头。网上说用啤酒洗头可以让你长得更快。但我觉得没用。最后，保持好心情。好心情也很重要。也
3、怎么 头发变多?1。多吃菠菜、韭菜、黄豆、海带等蔬菜，可以促进头皮神经细胞的新陈代谢，2.多吃花生、黑芝麻、核桃等坚果。，可以为头发的成长补充充足的养分，3.平时多按摩头皮，可以舒缓头皮的血管和毛囊，有效改善头皮的血液循环，充分增加头皮表面头发的血液供应。4.勤洗头发，同时使用温和营养的洗发水和护发产品，有效去除毛囊表面的皮脂污染。
