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经常过量饮酒对我们的伤害是显而易见的，酒精会导致头发容易干枯，从而导致头发大量脱落。大量脱发的朋友可以通过以下几点来解决:1。补充蛋白质:这些对头发的成长也很有帮助。建议大家在日常生活中不妨吃一些有这方面的食物来改善我们的头发，比如杂粮、蔬菜、红枣；2补充维生素C:维生素C有助于保持头发，对治疗大量脱发有辅助作用。建议可以多吃一些维生素C的食物来改善，比如西红柿、猕猴桃、红薯、蓝莓等。3补充维生素B:缺乏维生素B容易导致白发、脱发等。可以多吃富含维生素B的食物来改善，如全谷物、杂豆、西兰花等。在我失业的前一年，可能是因为睡眠不好，头上的发量减少，形成了地中海，让我不知所措。我试了很多方法，但都没用。从此，百度看到了第一个可以让头发更多的姜媛生发剂。用了一段时间后头发的稀有位置开始长出头发。现在头发比以前多了，再也不自卑了。看我的精神面貌。我相信我的经历应该对你有所启发。
2、 头发掉很严重怎么办?经常染发容易破坏头发的质量，使头发失去光泽，导致头发大量掉落。大量脱发可以通过以下几点来改善:1，调整日常作息:早睡早起，不要熬夜。经常熬夜会使你的新陈代谢紊乱，从而影响头发的生长，容易出现大量脱发；2补铁:铁是我们非常重要的元素，有利于头发的成长，我们可以吃这方面的食物来改善我们的生活，比如菠菜、香蕉、大豆、土豆等。3补锌:锌可以帮助我们减少雄激素，如果雄激素正常，油渗出那么多也不会脱发。平时可以多吃含锌食物来改善我们的头发，比如牛肉、牡蛎、生蚝、螃蟹等。富含锌；以前我在绩效考核的时候，大概是睡眠质量不好，导致头发稀疏，形成了M型额头，让我感觉不太自信，我试了很多方法，都没用。然后百度找到了头发第一款脱胎换骨的姜媛生发水，用了之后头发开始在少见的地方长出一些微小的头发。现在我的头发比以前还要密，我充满了自信，看起来比以前年轻了。我的经历应该对你有帮助。
