3.保持头发健康:不要过度染发或烫发，以免损伤毛囊,如果是均匀性脱发，可以在医生指导下使用生发丸,正常脱发是每天50-100根头发,洗发水只起到清洁作用，对脱发影响不大,脂肪性脱发,超过100根头发属于非正常脱发,可分为正常脱发和异常脱发,脱发也分为“神经源性脱发”,脱发。
头发直接代表了一个人的生活水平。只有关爱自己的人，才称得上完美。但是头发似乎无时无刻不在困扰着我们。如何照顾好自己头发？选择一款好的护发产品才是最重要的。还有什么吃的是第二重要的。拥有一个油光水滑的头发是每个女人都希望的，因为一个柔软的头发会给人一种清晰健康的感觉。所以人们更注重头发的质量。食用食物1富含碘和维生素E的食物，如海带、紫菜、牡蛎、生菜、白菜、黑芝麻等。2富含铁的食物，如菠菜、油菜、瘦猪肉、瘦牛肉、红枣、动物血、葡萄、苹果、桂圆、柑橘、杨梅等。3富含植物蛋白的食物，如黑芝麻、玉米、大豆等。禁忌热性食物，如:肥肉、羊肉、狗肉、牛肉、动物内脏、动物油、鱼子、蟹黄、油炸食品等。以及含有过多糖分和脂肪的食物，如奶油、巧克力、冰淇淋、糖果等。
脱发。可分为正常脱发和异常脱发。正常脱发是每天50-100根头发。超过100根头发属于非正常脱发。脱发也分为“神经源性脱发”。。脂肪性脱发。病理性脱发...所以你要根据不同的原因来治疗:病理性脱发需要医生...神经性脱发很难治愈...但现在大部分属于脂源性脱发...这应该用防脱发洗发水治愈，保持阳光心态...平时太操心了...晚上失眠多梦会导致脱发...保持良好的心态是预防脱发的关键...正常的洗头频率是每天1-2天。
洗发水只起到清洁作用，对脱发影响不大。要预防脱发，我们需要做到以下几点:1。保持充足的睡眠时间。2.注意饮食习惯:头发生长需要多种维生素、微量元素、蛋白质等。保持良好的饮食习惯也是非常必要的。3.保持头发健康:不要过度染发或烫发，以免损伤毛囊。4.生活中保持情绪稳定开朗，精神压力不要太大。5、全面营养，一定要口服超浓缩营养素，从根本上补充发根营养，坚持一段时间，达到稳定发根、固发、防脱发的目的。
4、脱发用什么药最好万一脱发，要注意找原因。如果是气血两虚引起的，可以选择补益气血的药物治疗，如果局部头皮真菌感染导致脱发，可以使用抗真菌药物，如选择含酮康唑的洗发水，或者剃头，局部应用达吉宁或联苯苄唑乳膏等药物，必要时口服伊曲康唑等抗真菌药物。如果是均匀性脱发，可以在医生指导下使用生发丸，如果是斑秃，可以在头皮上涂姜片，有助于刺激头皮长度头发。同时可配合口服养血生发胶囊或复方甘草酸苷片。
