头发的生长不仅需要足够的蛋白质，还需要一定量的碘、维生素和微量元素，所以要多吃富含这些营养成分的食物,但是洗完会干头发，一定要用护发素,每天有空的时候，用十个指尖按摩头皮，直到发热，可以促进头发健康快速的成长,我回澳洲后，用了两次洗发水促进头发的生长,多吃这些食物可以使头发乌黑发亮。
头发的生长不仅需要足够的蛋白质，还需要一定量的碘、维生素和微量元素，所以要多吃富含这些营养成分的食物。头发的色泽与偶氮素和微量元素的分泌有关。海带和紫菜富含碘。多吃这些食物可以使头发乌黑发亮。菠菜、番茄、土豆、柿子含铜、铁、钻石元素较多，是合成头发黑色素不可或缺的食物。在大豆、花生、芝麻等食物中，富含/12337。
吃新鲜胡萝卜(听说有人一周不停吃胡萝卜，长了1，2 cm)。就像大s在娱乐100%里说的，促进头发成长的有效洗发水成分是海藻、海盐、生姜。但是洗完会干头发，一定要用护发素。其实这三种成分的洗发水在我看来并不多。我知道露华浓有含生姜的洗发水，但是我没有找到。我回澳洲后，用了两次洗发水促进头发的生长。第一款是澳洲本土品牌perfectpotion的rosemaryshampoo，现在还在用。还有郁郁葱葱的小红小红帽新。我之前连续用了两片这个。泡沫丰富，但无用。每天有空的时候，用十个指尖按摩头皮，直到发热，可以促进头发健康快速的成长。2.将避孕药捣碎，加入洗发水洗头。3.用啤酒洗头
姜汁洗发水也可以。没用过。我不知道它是如何工作的。但是，姜汁的洗发效果是绝对的。
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