3.使用染发剂时，应仔细阅读说明书，并遵守注意事项(如染发前戴手套，烫发后48小时内不得染发KK),2.其次，早上起床时，用手指轻轻拍打头皮36次，再用手指作为梳子轻轻梳理我们的头发36次，好处是按摩头皮，促进头发血液循环，减少皮脂腺分泌,首先要换洗发水，一般头发爱出油的人要用带“去屑”字样的洗发水，因为这类洗发水往往含有“水杨酸”，可以有效帮助控油。
1、我的 头发又油又软,怎样把 头发变得又多又硬从饮食和生活习惯的改变入手:1。不要偏食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如海带、青菜、黑芝麻等。2.学会如何缓解情绪，比如唱一首歌，在空旷的地方大喊大叫，找个“垃圾桶”倒出来，都是不错的方法。3.使用染发剂时，应仔细阅读说明书，并遵守注意事项(如染发前戴手套，烫发后48小时内不得染发KK)。4.染发最好间隔一到两个月，避免经期和孕期染发。5.少吃人工添加的食物，如方便面、蜜饯或腌制品。6.自制乌发药膳:何首乌粥:何首乌50克。在水中煮沸，然后除去残渣。加入一杯白米饭和适量冰糖、红枣煮粥。山药芝麻糊:将山药切丁，然后用黑芝麻粉和冰糖熬成稠糊状，即可食用。
2、 头发又油又细软,到底怎么让 头发蓬松?一是控制饮食尽量清淡，二是不要熬夜，因为熬夜会破坏头发新陈代谢。在洗护方面，也可以试试有头皮细菌调节功能的洗发水。我用过很多这种洗发水。个人认为欧舒丹头皮平衡洗发水可以促进益生菌的生长。配套的护发素不仅可以一秒补水，还可以用在头皮上，负担很小。
3、 头发又软又容易油,隔天洗都很油,怎么办?解:1。首先要换洗发水，一般头发爱出油的人要用带“去屑”字样的洗发水，因为这类洗发水往往含有“水杨酸”，可以有效帮助控油，2.其次，早上起床时，用手指轻轻拍打头皮36次，再用手指作为梳子轻轻梳理我们的头发36次，好处是按摩头皮，促进头发血液循环，减少皮脂腺分泌。3.然后，我们可以在周末晚上或者业余时间泡脚20分钟左右，水温在40度左右，每周给我们泡脚三次就够了，因为一般头发油的朋友比较多气，人的脚上有很多肝经的穴位，可以起到很好的平衡作用。最后，除了以上几点，还要养成良好的生活习惯，尽量少吃油腻辛辣的食物，晚上11点前入睡，这样才能彻底提高身体素质。
