确保充足的睡眠，降低压力水平，这将有助于阻止白发和白发的增长头发,在所有的头发中，头发的长度最长，尤其适合长发的女性,头发暗淡无光的原因主要有两种:可能是烫发、染发过度导致发质受损、暗淡无光,头发，指长在头上的头发，头发不是器官，不含神经、血管和细胞,平均头发大概有10万根头发。
头发变白的原因是遗传和衰老。头发的颜色是由毛囊中色素细胞产生的黑色素决定的。不同的基因决定产生不同类型的黑色素。随着人体的衰老，毛囊中的色素细胞停止产生黑色素，头发开始变白。人体内没有腺体统一分泌黑色素。这种化学物质在每个头发中都是单独产生的，所以头发总是一个一个变白。一般头发变白需要很多年，只有一种罕见病能让人一夜秃顶。虽然头发美白因人而异，但男性一般发生在30岁左右，女性一般发生在35岁左右。
宝宝缺乏微量元素或贫血都会导致宝宝的头发缺乏光泽。建议:建议:去医院儿科详细检查，可以做微量元素和血常规检查。平时在饮食中添加一些含铁、锌、钙较多的食物，如牛奶及乳制品、豆类、蔬菜、虾皮等含钙量高的食物。肝、肉、鱼、油菜、苋菜、菠菜、韭菜含铁较多。另外，应用铁质餐具可以补铁。如果你有偏食的习惯，就要努力改正。
1，开始健康饮食。你吃的东西，你的身体需要处于头发那种真正能影响你的颜色。根据Ashless的说法，吃太多的加工食品会阻止身体吸收的营养物质留在你的头发色素中。保证你有一顿好饭，你会帮助你的身体对抗白发。2.停止吸烟。吸烟还会阻止你的身体吸收营养。3.放下压力，保证充足的睡眠。如果你太累或压力太大，你身体的抵抗力就会下降。确保充足的睡眠，降低压力水平，这将有助于阻止白发和白发的增长头发。4.来补充维生素B .根据no gray，如果你的父母是gray 头发，他们可能都有维生素B缺乏症。你应该开始服用维生素B补充剂，因为它会帮助你保持你的头发色素。
4、头 发灰没光泽怎么办.?头发暗淡无光的原因主要有两种:可能是烫发、染发过度导致发质受损、暗淡无光。去超市买一套烫发后修复的保护套，护理修复头发；也有可能是自身营养跟不上。你应该多吃水果和蔬菜，以及黑芝麻和黑豆等黑色谷物。可以给头发营养，恢复其明亮状态。头发，指长在头上的头发，头发不是器官，不含神经、血管和细胞。头发除了增强人的美感，主要是保护心灵。柔软蓬松头发具有弹性，能抵抗光线碰撞，帮助头部汗液蒸发。平均头发大概有10万根头发。在所有的头发中，头发的长度最长，尤其适合长发的女性。有的能长到90 ~ 100厘米，甚至150厘米，但一般不超过200厘米。
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