洗发水保养更多的是给自己头发一些营养,怎么才能健康美丽,或者定期去美发店头发烘焙营养,头发头皮会逐渐恢复健康状态,我们也可以自己洗完头发后给头发做个按摩，或者烤着吃营养，而不是老是烤着吃头发,这样，头发就会很柔顺，理发店做的很全面,很容易伤到头发，让头发变得脆弱娇嫩。
可以参考饮食。我们的头发本质上是一种角蛋白。合理的饮食(摄入优质蛋白质、鱼和蛋奶)可以促进蛋白质合成，保持头发 乌黑光明！最怕女生一直用减肥的名义。这个我不吃，那个我也不吃！我恨不得一天一个苹果吃完，所以不要说头发。甚至生理期都乱七八糟，内分泌也可能失调。怎么才能健康美丽？
其实我们在乎头发最好的方法是一周至少洗头两到三次。晚上或睡前千万不要洗头。正因为如此，头发不燥，睡觉容易引起风湿性心脏病，而且会让身体很不舒服。洗发水保养更多的是给自己头发一些营养。头发洗完至少要做一次营养。最好买有烘焙效果的洗发水。或者定期去美发店头发烘焙营养。这样，头发就会很柔顺，理发店做的很全面。我们也可以自己洗完头发后给头发做个按摩，或者烤着吃营养，而不是老是烤着吃头发。各种颜色的染料对头发有害。这对你的健康也不好。都有毒。所以我们不要总是吹干头发。很容易伤到头发，让头发变得脆弱娇嫩。
3、有没有什么办法可以让 头发又黑又亮, 柔顺浓密呢?拒绝加工食品，健康饮食吃天然食品；尽量减少盐(包括调味盐)的摄入，会增加肾脏的负担；多喝水，经常锻炼，睡眠充足；减轻生活压力；经常梳头不要用洗发水(化学物质太多伤害头发头皮)；用淘米水、茶饼、皂角、蛋清、姜水等天然清洁物质洗头。头发头皮会逐渐恢复健康状态。
