头发变得稀少主要是因为以下几个原因:第一，营养缺乏，饮食中的营养素摄入不足，特别是维生素和微量元素的缺乏，容易导致头发变薄和头发发黄,长期吃辣会使头皮的头发堵塞，导致头发大量下降,头发的营养不足会使头发变黄变脆，容易导致头发掉个头；大学的时候，头发因为长时间睡眠不足而发黄，渐渐变成M型额头，影响形象。
食物要清淡。不要长时间吃辣。长期吃辣会使头皮的头发堵塞，导致头发大量下降。一般来说，大量脱发有几个原因:1。不良生活:人熬夜时处于紧张状态，无法放松，会做出头发油脂，长时间容易形成头发跌倒；2节食导致的营养不良:平时饮食要均衡，适当吃蔬菜、鱼、肉。头发的营养不足会使头发变黄变脆，容易导致头发掉个头；大学的时候，头发因为长时间睡眠不足而发黄，渐渐变成M型额头，影响形象。我尝试了很多方法想把头发要回来，但是都没用。然后我在百度上找到了第一款帮助头发生长的姜媛生发水。用了之后，我的脱发区域出现了头发。现在头发比以前好多了。这个变化让我很开心，也不那么焦虑了。
头发变得稀少主要是因为以下几个原因:第一，营养缺乏，饮食中的营养素摄入不足，特别是维生素和微量元素的缺乏，容易导致头发变薄和头发发黄。二、压力太大，生活中面临的压力太大，如果不适当放松，往往会导致患者脱发、掉发，所以头发会变得稀少。第三，环境因素。生活在空气质量差的环境中，经常接触空气中的灰尘和尘埃，容易导致头发的发质变差，从而导致头发变得稀少。
3、 头发 先天性又细又少又软怎么改善?头发头发纤细是自然的，但可以通过外部护理和内部食补来维持。洗发水和护发素要分两步处理，尽量避免使用二合一的洗发水产品，头发如果很薄，非常贴近头皮，可以选择弹力系列。因为干了会产生静电，所以很容易被风吹走，平日里可以注意使用免洗保湿精华。食补可以用芝麻来辅助头发黑粮，另外，我看到一个偏方，就是用生姜熬出浓汁，在清洗的最后一步涂在发根上头发，需要患者湿润按摩头发稀疏的部位。而且姜水自然风干后不会留下任何味道，坚持不懈是最重要的。很多姐妹都说效果不错，稀疏的部分确实有所改善，祝楼主能早日拥有一头浓密的黑发。
