建议尽量早睡；不宜使用强碱性洗发水，会使头皮油腻而头发干燥，适得其反,有些人吃了太多油腻的食物后也会有这种头发油脂分泌旺盛，这是生理性的,其实油多了容易掉头发,多油头发日常生活中要注意以下几点:少吃油腻食物，多吃水果蔬菜；熬夜会加重头发油,头发出油多少容易造成毛囊堵塞，容易导致头发变稀，头发脱落,头发比较油。
其实油多了容易掉头发。很多人都患有脂溢性脱发，这是因为油脂过多堵塞了毛囊。建议:1。平时保证睡眠。注意不要熬夜。2、饮食宜素食，多吃蔬菜水果。3.可以吃一些VB2和VB6，一个有助于蛋白质的合成，一个有助于体内油脂的代谢。4.如果手脚冰凉，可以用高桶烫脚。平时要梳头(手梳或木梳都可以)。5.洗头时注意不要用滋养型或修复型。不要经常洗头。洗头越多，出油越多。洗头，用指尖摩擦头皮。
头发一般来说，油耗过高的原因有以下几点:1。洗头太频繁刺激头皮分泌更多油脂；2.护发素使用不当；3.激素失衡4。指甲刮伤和过度梳理；5.清洁不彻底；6.季节性影响；7.油性头发；8.压力过大等。改善方法1:头发如果你比较油腻，最好少吃油腻和辛辣的食物。2.尽量把头发剪短，或者扎起来，这样可以撑两天。3.不要弄你的发根。就像前面一个说的，在耳朵下面。4:看是不是内分泌问题。5:一定要休息，早睡，不要熬夜。当然不能抽烟，远离不良环境。
头发出油多少容易造成毛囊堵塞，容易导致头发变稀，头发脱落。建议及时护理。多油头发日常生活中要注意以下几点:少吃油腻食物，多吃水果蔬菜；熬夜会加重头发油。建议尽量早睡；不宜使用强碱性洗发水，会使头皮油腻而头发干燥，适得其反。洗头发不要太频繁，坚持两到三天洗一次，水中加点盐，提高出油率；晚上睡觉前用热水泡脚半小时，对控制头发出油也有帮助；可以用丝修和丝木的精华涂在头皮上，一天两次。半个月左右可根据出油情况控制，防止脱发，促进生长头发。
4、 头发油怎么能洗的干净从你提供的信息来看，你家宝宝应该属于油性皮肤。头发比较油，这种情况需要注意排除脂溢性皮炎，属于真菌感染。有些人吃了太多油腻的食物后也会有这种头发油脂分泌旺盛，这是生理性的，这种指导:建议去当地医院做皮肤科检查。如果确诊为脂溢性皮炎，可以用酮康唑洗发水或氟康唑洗发水治疗，平时要注意少吃油腻辛辣的食物，戒烟包括二手烟，多吃蔬菜水果，适量运动，避免熬夜，使用刺激性的沐浴用品。
