头发的成长与整体健康密切相关,对防止脱发有很好的效果,健康的体质是健美的前提头发,头发他们真的很健康,头发这些头发在中医看来，即使不洗头，也会因为处于退行期或休止期而脱落,优化发质方法首先，正确洗头,不会让头发多，短发蓬松，可以消除分叉等问题，对发质有利,剪短胖的不能养头发。
剪短胖的不能养头发。头发的成长与整体健康密切相关。健康的体质是健美的前提头发。积极锻炼，改善体质，合理休息，可以让头发留得住。同时，平时要注意补充足够的水分和营养，有利于头发的成长。扩展资料:-2/对营养有益的食物头发所需的主要营养成分多来自绿色蔬菜、土豆、豆类和海藻。绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆椒、绿芦笋等。绿色蔬菜可以美化皮肤，帮助黑色素的运动，让头发永远保持黑色，而且因为这些蔬菜富含纤维，可以让头发的数量不断增加。豆类:大豆可以增加头发的光泽、弹性和光滑度，防止分叉或断裂。海藻:海藻、海带、裙带菜含有丰富的钙、钾、碘。能促进脑神经细胞的新陈代谢，防止白发。此外，红薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也有利于头发的生长发育。
2、把 头发 剪短能让 头发变多吗?能影响 发质吗?不会让头发多，短发蓬松，可以消除分叉等问题，对发质有利。优化发质方法首先，正确洗头，有的人会发现洗头会掉很多。头发这些头发在中医看来，即使不洗头，也会因为处于退行期或休止期而脱落，头发他们真的很健康。不过大家也要注意，洗头的时候不要用力过猛，这样也会让健康的头发摔倒，具体要看毛囊的深浅，所以建议大家洗头的时候不要太用力。第二，食物脱发多的人可以选择一些防脱发的食物，如坚果、谷物等，一天12个枣，2个核桃。对防止脱发有很好的效果，第三，从前到后按摩头皮，不要太用力，每天两到三次，每次5分钟，可以疏通头部经络，气血通畅，有助于头发干燥和脱落。
