2.淘米水中的水溶性维生素，尤其是B族维生素，是头发生长的重要成分，具有防脱发、护发的作用,做法:将约100-150g盐溶解在半盆温水中，然后浸泡在头发中，搓几分钟，加入适量洗发水继续洗，再用清水洗两遍,做法:取第二次或第三次淘米水洗净头发，再用清水洗净,洗完头发后，将茶叶涂在头发上，按摩1分钟，然后洗干净。
牛肉等红肉富含铁，铁是头发的重要营养素。专家指出，缺铁性贫血的人往往头发稀疏。但是不能多吃红肉，因为也富含饱和脂肪。建议每周吃一两次牛肉。对了，看看董的日记，也跟着看。现在我的烦恼都没了。注意合理的营养有利于头发的生长和色泽的保持。常吃富含B族维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、花生、大豆、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。
2、用什么洗头 不掉发。1、盐水盐水中的钠盐可以调节头皮的水电解质平衡，减少雄激素对毛囊的刺激，从而达到防止脱发的效果。做法:将约100-150g盐溶解在半盆温水中，然后浸泡在头发中，搓几分钟，加入适量洗发水继续洗，再用清水洗两遍，一周一次，2-3次左右会有效果。2.淘米水中的水溶性维生素，尤其是B族维生素，是头发生长的重要成分，具有防脱发、护发的作用，做法:取第二次或第三次淘米水洗净头发，再用清水洗净。3、茶叶洗发水茶叶中含有丰富的微量元素，能有效刺激和滋养头皮和毛囊，具有一定的去屑和防脱发作用，做法:取茶叶，用开水冲泡。洗完头发后，将茶叶涂在头发上，按摩1分钟，然后洗干净，另外，以上方法只是有帮助。为了防止脱发，一般建议口服额外浓缩的营养素，可以从根本上补充毛囊的营养，疏通堵塞的毛囊一段时间，从而控制和改善脱发问题。
