想要让头发长得更快，就要有均衡充足的营养，良好的心情，充足的睡眠,烫发剂和染发剂里都有一些有害物质，会延缓头发的成长,要使头发长得快速，建议如下:第一，一周洗头两到三次为宜，次数不要太多，洗头时可以用护发素,据说头发还能长得更快，傣族妇女就是这么用的,经常用发酵淘米水洗头可以促进头发的生长，使头发乌黑亮丽。
1。要使头发 长得快速，建议如下:第一，一周洗头两到三次为宜，次数不要太多，洗头时可以用护发素。2.其次，建议多吃对头发有益的食物，如青菜、黑米、黑豆、黑芝麻等。3.此外，尽量减少烫发和染发。烫发剂和染发剂里都有一些有害物质，会延缓头发的成长。最后，建议洗头后让头发自然晾干，尽量少用吹风机。平时可以按摩头皮促进血液循环。
第一，充足的睡眠时间可以保证身体正常的新陈代谢，促进头发的生长，所以我们想让头发 长得禁食，晚上10点左右入睡，保证充足的睡眠时间。第二，多吃对头发有益的食物。头发的生长需要蛋白质、维生素A、B、E等营养物质，所以要多吃鱼、肉、奶、豆制品、核桃、花生、大豆、菠菜、西红柿、蘑菇、玉米、芝麻等。第三，用淘米水洗头，淘米水营养丰富。经常用发酵淘米水洗头可以促进头发的生长，使头发乌黑亮丽。
勤梳头洗头，编辫子，用淘米水洗头。据说头发还能长得更快，傣族妇女就是这么用的。医生说，经常擦姜片可以加快很多，因为它可以促进血液循环。营养学家说头发主要成分是角蛋白，含有多种氨基酸和数十种微量元素。如果有缺铁和蛋白质头发，就会变黄分叉。没有植物油，维生素A，蛋白质和碘，头发会干燥，暗沉，容易破碎。维生素B群缺乏时会出现脂溢性皮炎和头发脱落。所以要多吃以下食物:多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼壳、酵母等。多吃蔬菜和水果:含有许多发质必需的微量元素。多吃维生素B6和维生素E:维生素可以防止白发，促进生长头发。如谷类、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、鸡蛋、猪肝等。
4、怎样才能让 头发 长得快有什么方法1。想要让头发 长得更快，就要有均衡充足的营养，良好的心情，充足的睡眠，头发的生长速度基本稳定，但也会受到一些因素的影响，比如性别、年龄、季节等。2.此外，还会受到内分泌的调节，比如甲减患者容易脱发。比如产后容易出现脱发，是因为体内激素水平变化快，3，此外，还与雄激素水平有关。雄激素水平高的人头顶容易脱发，体毛却容易浓密，头发生长的供能主要是葡萄糖，所以和能量、代谢、激素水平有关，基本上是由个人体质决定的。但是后天的营养、心情、睡眠都会影响内分泌和头发的生长，所以要想让头发健康，长得更快更稳，就要注意充足的睡眠，良好的心情，均衡营养的饮食。
