不要在头发很湿的时候使用护发素，而要等到头发90%干了，也不要让护发素直接接触头皮,4.选择梳子的时候要注意头发稀疏,头发成长需要营养,头发稀疏洗完调理就可以长回来,头发稀疏吃中药一般都能长头发，但具体情况也因人而异,6.如果头发稀疏比较严重的话，可以通过植发头发使头发变粗。
现在很多人都容易掉下来头发，这确实和我们的饮食生活习惯有很大关系。抽烟喝酒火锅烧烤晚上熬夜早上不愿意起床都对头发影响很大，压力和呼吸都太大。在这里，我会想到董的一篇日记，我相信我会明白很多实际的考验。按摩头部，可以学一些简单的头发按摩，每晚睡前轻松按摩头部十分钟，既能缓解一天的疲劳，又能促进睡眠，还有助于减少脱发。此外，我们必须确保均衡的饮食。头发成长需要营养。如果营养不足，头发就会出问题甚至脱落。因此，在日常生活中，我们应该使我们的饮食结构多样化，并克服和纠正偏食的坏习惯。另外，不宜多吃油腻、辛辣、刺激性食物，如辣椒、肥肉、油炸食品等。
头发稀疏吃中药一般都能长头发，但具体情况也因人而异。如果是其他疾病引起的，头发吃中药可以长，但是需要很长时间才能有治疗效果。如果是精神压力过大或精神紧张引起的，一般不需要特殊处理，但有些人需要通过戴假发来改变形象，调整饮食，保证充足的睡眠。平时要选择正确的梳头方式，不要太用力的摸，选择适合自己头发的洗发水或者护发素。
3、稀少能恢复吗最近 头顶的 头发 稀疏了,还能长回来么头发 稀疏洗完调理就可以长回来。方法如下:1 .饮食调理头发需要的主要成分是蛋白质，所以在平时的饮食中要多注意高蛋白物质的补充，比如鱼、蛋等，除了补充蛋白质，还要注意补充维生素，有利于头发生长。2、生活作息要规律，保证充足的睡眠，促进人体新陈代谢，帮助头发生长，防止脱发，3.保持好心情。生活压力太大容易导致脱发，保持好心情对头发大有裨益。4.选择梳子的时候要注意头发 稀疏，不要选择塑料梳子。最好用木梳或牛角梳，梳头的时候不要太用力。5.洗头要科学，头发的洗涤过程中一定要注意。不要在头发很湿的时候使用护发素，而要等到头发 90%干了，也不要让护发素直接接触头皮，6.如果头发 稀疏比较严重的话，可以通过植发头发使头发变粗。植发是从枕部提取健康长寿的毛囊，移植到脱落区，头发植入后的生物学特性与原毛发生长一致，不会脱落。
