多吃维生素B6和维生素E:维生素可以防止白发，促进生长头发,1是维生素E，可以抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长,多吃蔬菜和水果:含有许多发质必需的微量元素,吃什么头发Haonengren头发多多..............头发主要成分是角蛋白，含有多种氨基酸和数十种微量元素,一两个小时后用洗发水洗头发。
1是维生素E，可以抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。头发能长得快的蔬菜有芹菜、苋菜、菠菜、枸杞、芥菜等。这些蔬菜富含维生素e第二，补铁很重要。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。这些食物对头发快速成长很有帮助。第三，可以喝黑发粥。黑发粥需要的原料有山羊脊骨、羊肾、芝麻、糯米、大红枣、红糖，够咸够鲜，可以做成头发闪亮。另外，可以多吃一些含硫的蛋白质，比如鸡蛋
1。有益于健美的食物头发滋补肝肾、益精血的食疗，如熟地黄、枸杞子、山药、何首乌、桑椹、黑芝麻、黑豆、菠菜、胡萝卜、核桃等。二、生发食物:黄豆、黑豆、菠菜、鸭肉、鸡蛋、带鱼、青虾、熟花生、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。三、巧妙治疗脱发:柚子核治疗脱发:如果头发黄、斑秃，可以用柚子核25克，用开水浸泡24小时。生姜治疗脱发:将生姜切成片，在秃顶部位反复擦拭，每天2~3次，刺激头发生长。蜂蜜-蛋黄油软化薄发:如果你的头发变得稀少，你可以将1茶匙蜂蜜、1个生蛋黄、1茶匙川乌或蓖麻油与2茶匙洗发水和适量洋葱汁混合，混合均匀，涂在头皮上，戴上塑料薄膜帽子，用暖毛巾不断加热帽子的上部。一两个小时后用洗发水洗头发。坚持异端时间，头发稀疏的情况会得到改善。
3、吃什么对 头发好能让 头发变多吃什么头发Hao nengren头发多多..............头发主要成分是角蛋白，含有多种氨基酸和数十种微量元素。如果有缺铁和蛋白质头发，就会变黄分叉，没有植物油，维生素A，蛋白质和碘，头发会干燥，暗沉，容易破碎。维生素B群缺乏时会出现脂溢性皮炎和头发脱落，所以要多吃以下食物:多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼壳、酵母等。多吃蔬菜和水果:含有许多发质必需的微量元素，多吃维生素B6和维生素E:维生素可以防止白发，促进生长头发。如谷类、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、鸡蛋、猪肝等。
